立冬，作为冬天的第一个节气，万物慢慢开始进入“休养收藏”的状态。人的作息与调养也应顺天时而变，由 “秋收” 平稳转为“冬藏”，核心便是“敛阴护阳”。
如何科学调养、安稳过冬？本期“健康科代表”特别邀请到西南医科大学附属中医医院护师冯柳，为我们支招。
策划：四川省中医药管理局 川观新闻
主创：魏冯 何嘉琦
本期科普指导：冯柳
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今日立冬，开启“收藏”模式！科学养生这样做丨健康科代表
原创新闻 川观新闻 2026-11-07 09:00原创新闻 川观新闻 | 记者 魏冯 何嘉琦
2026-11-07 09:00
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冬天开始，看来是时候补补了，减肥的事又要搁置了…
今天立冬啦！平时大家工作忙，别忘了顺应节气，早点睡、多保暖，开启科学“冬藏”模式，把身体养得棒棒的！
立冬一过，妈妈喊你穿秋裤的声音就藏不住了。冬天嘛，早睡晚起，多喝热汤，少耍手机，阳气自然就护到了。
立冬，证明开始冷了
冬不是停滞，而是积蓄，守住暖意，从容迎寒，满怀憧憬，静待春来！
立冬快乐！“藏”为冬之主韵，一起护住阳气，保持愉悦心情，过一个温暖舒适的冬天！