李松蔚
封面新闻记者 赖芳杰 实习生 张心怡
9月3日，由中共成都市委宣传部主办的纸鸢书院读书分享会第五十话特别策划：“在最具幸福感城市，与李松蔚聊聊幸福吧”主题分享活动，在成都市美术馆举行。北京大学临床心理学博士、知名心理学者李松蔚担任主讲嘉宾，与蓉城青年展开一场关于焦虑、改变与幸福的深度对话。
从“被允许”到“找自己”
李松蔚从童年记忆切入，讲述一个考了倒数几名的同学，其母亲仍能轻松接受后继续打麻将的场景。“幸福的第一层，叫作被允许。”李松蔚说，“不是鼓励考不好，而是当事实摆在这里时，我们允许它如其所是地存在。”他进而阐释“耍”的哲学——成都人把“会耍”当作一种值得尊重的本事，而这背后是从物质安全感向过程愉悦感的跃升。他引用马斯洛需求层次理论，指出无意义感往往源于停留在“吃饱穿暖”的第一层幸福，而真正的幸福需要找到“我是谁”——“面前是一张白纸，你可以自己画人生地图，这既是困难，也是幸运。”在谈及人际关系时，他特别强调“肉身相见”的不可替代性：“演唱会经济火爆，是因为人们需要面对面去对抗虚拟空间的疏离。幸福需要一些‘必要的麻烦’——投入、坚持，甚至忍受冲突，这些才是关系价值的来源。”
嘉宾解惑
城市文化与心灵安顿：
松弛不等于停滞
主题分享后，李松蔚与成都市社科院历史与文化研究所所长冯婵、四川大学心理健康教育中心专职教师王瑾一展开沙龙对话。王瑾一用“火锅”比喻当下青年面临的综合焦虑：“学业、人际、未来混在一起，夹起来烫嘴，又舍不得放下。”她建议青年先“物理降温”，再借助“5%的改变”从最小行动启动效能感。冯婵则从方言“巴适”“安逸”的词源出发，解读成都文化的内在逻辑：“适而后安，安而后逸——先适应、再安稳、再追求闲适，这是张弛有道的文化基因。成都自古就是移民城市，开放包容的底色给了年轻人‘一张白纸’般的创造空间。”
在谈及成都的城市气质时，李松蔚特别强调：“松弛不等于停滞。”他说，每次回到成都都能感受到日新月异的变化——机场的新航站楼、向南延伸的城市骨架、拔地而起的新地标，都让他“快不认识这座城了”。在他看来，成都提供了一种在全球大城市中都颇为独特的样本：既允许人们晒太阳、喝茶、慢慢来，又以惊人的速度向前奔跑。松弛感与进取心在这里并不矛盾，恰恰构成了一种“可进可退”的从容。”
真实困惑引发深度回应
幸福是人与城的双向奔赴
观众提问
互动环节将现场气氛推向高潮。一位即将毕业的女生问及“24岁却觉得自己配不上成年人身份”的感受，李松蔚以“把年龄除以1.5”回应：“30岁的人社会年龄可能只有20岁，我们处在一个更好的时代，选择空间变大了，不必用旧脚本催促自己必须长大。”王瑾一补充道：“谁还不是个宝宝，关键不是‘该成人’，而是‘我想成为什么样的人’。”
一位退休后赴凉山支教的老师讲述了自己的困惑：资助的孩子有的放弃学业、有的反复辍学打工，她为此感到压力和自责。李松蔚温柔回应：“助人如同播种，种子不会马上发芽，但会在未来某个时刻开花。你在这个孩子的生命中种下了一份善意和期待，这本身就很有意义。”
嘉宾解惑
对于职场青年所提问的“如何减少心理内耗”，李松蔚给出的建议简洁而实用：“找一个你信任且认可你的人，把他的意见作为核心参考。就像我第一次上讲台，前辈告诉我——全场找出那个点头的学生，盯着他讲，你就会自信。”
图据主办方
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