华西社区报记者 刘俊 主办方供图
今年9月1日是第20个全民健康生活方式日。当天，“四川省2026年全民健康生活方式宣传月”启动仪式在成都温江光华公园广场举行，本次活动主题是“主动健康 自我管理” 。
此次活动由四川省卫健委、省疾病预防控制局、成都市卫健委、温江区人民政府联合主办。活动以“三减三健”为核心，聚焦科学体重管理，面向全省普及科学健康生活知识，提升群众健康素养。
启动仪式上，主办方先后发布《健康体重管理倡议书》《全民健康生活方式行动倡议书》，传递“三减三健”健康理念，号召全社会共同践行文明健康生活方式。随后，通过“五禽微运动”、《健康赢未来》等互动节目，帮助群众掌握日常科学锻炼技能，营造全民参与、共享健康的浓厚氛围。
现场还同步开展健康积分打卡挑战活动，设置“三减实操坊”“健康体测站”“强骨健齿站”“膳食智慧墙”4大主题打卡点、10个打卡项目。市民通过趣味打卡体验，直观学习控盐控糖、体质监测、骨骼口腔养护、科学膳食搭配等健康生活方式相关知识，在寓教于乐中强化健康管理意识。
“以前觉得健康是老年人的事，今天测了体脂才发现自己内脏脂肪超标。”35岁的市民李先生坦言，自己因工作长期久坐、外卖不断，健康管理几乎空白。他认真记下营养师的建议：“以后每天至少走8000步，晚餐减半，戒掉含糖饮料，还要拉着家人一起运动打卡。”像李先生这样在现场受到触动的年轻人不在少数，许多家庭全家出动，在趣味闯关中收获了科学减重、口腔养护、骨骼强健的“干货”。
义诊咨询区是当天最火爆的区域。来自四川省八一康复中心、四川省精神医学中心、四川大学华西医院温江院区、成都中医药大学第二附属医院、成都市第五人民医院等多家医疗机构，涵盖内分泌科、骨科、口腔科、中医科、临床营养科、心理卫生科的数十位专家组成团队，为市民提供免费问诊、健康评估和用药指导。不少市民带着体检报告专程赶来，专家们耐心解疑，给出从饮食、运动到心理调适的全链条健康管理建议。
在适宜技术体验区，中医药特色服务成为亮点——杵针疏通经络、拔罐祛湿排毒、耳穴压豆调节代谢、穴位贴敷温阳健脾，吸引众多中青年体验者。“没想到中医减重这么舒服，肩颈也松快了。”一位体验者感叹。现场还提供血糖快速检测、体脂深度分析等服务，真正实现“体检+养生+诊疗”一站式服务，让群众在家门口就能享受到高质量健康服务。
作为本次活动承办地，温江区近年来持续深耕健康城市建设，已全域构建“15分钟健康生活圈”和“便民健身圈”，绿道串起公园、社区、商圈，健身设施举步可达；常态化开展“健康坝坝讲”“健康夜校”等接地气的宣教品牌，将健康课堂搬到林盘、广场和院落；打造健康社区、健康学校、健康单位等示范场景，形成“全民参与、全域覆盖、全程守护”的公共健康服务新格局。
温江区卫健局相关负责人表示，接下来将以宣传月为契机，广泛普及健康科普知识，引导群众养成健康生活习惯；持续完善城市健康支持环境，用好公园绿道、社区阵地，打造“家门口”健身养生场景；深化健康细胞建设，夯实基层健康服务，努力为全省提供可复制、可推广的健康生活方式“温江样板”。
记者获悉，宣传月期间，全省各地将同步开展健康巡讲、义诊咨询、体重管理指导、减盐科普、体卫融合体验等一系列接地气的群众性活动，线上线下协同发力，力求让健康知识听得懂、学得会、用得上。
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