川观新闻记者 陈甘露
三月万物生发，正是适宜运动的好时节。很多刚开始运动的小伙伴，容易忽略运动前的热身和运动后的拉伸。川观新闻记者采访成都双遗马拉松第四名、半马个人最好成绩1小时13分的“大神”——著名跑步教练杨路，解释动态热身的原理和好处，示范跑前热身和跑后拉伸的几个经典动作。
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有看头｜科学跑步不受伤 “大神”教你几个经典热身和拉伸动作
川观新闻 2026-03-29 14:52川观新闻 | 记者 陈甘露
2026-03-29 14:52
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