每周三早晨，不到8点钟，成都天府新区祥鹤社区卫生服务中心中医科门前已陆续有居民安静等候。他们之中，有人预约了医生宋健的治疗，盼望着尽快康复；也有人身着宽松衣裳，专程前来跟随宋健练习八段锦，学习养生之道。这位言语不多、手法沉稳的中医医生，凭借专业的中医诊疗与个性化的康复指导，在日复一日的相处中，赢得了居民深深的信赖。
腰痛康复重回自如生活
范范（化名）被腰痛困扰半年，连弯腰、久坐都变得困难。在中医科，宋健的诊断让她对自身问题有了清晰的认识。“你的腰痛核心在于肌筋失衡，”宋健通过精准触诊，并结合自己在运动康复方面的专长，指出劳损的关键位置，“长期姿势不当导致腰部肌肉形成激痛点，我们要做的，不仅是缓解症状，更要恢复肌肉的正常功能。”他为范范制定了融合针灸、推拿与个性化锻炼的复合方案。其中，一些源自八段锦和传统导引术的康复动作，成为范范在家中就能持续练习的“健康法宝”。
“宋医生教的动作不复杂，他还耐心讲解每个动作对经络的疏导作用，让我既学会练习，也理解了原理。”范范回忆道。几周后，她的腰痛明显缓解，更可贵的是，她掌握了长期自我养护的方法。
传统功法里的健康智慧
范范康复后，她的同事李大哥也因为长期伏案工作导致的颈椎不适，前来寻求帮助。宋健在评估后指出：“长期低头导致颈部深层肌群功能减弱，表层肌肉过度紧张。治疗的关键在于激活深层稳定肌，减轻表层肌的代偿负担。”
宋健的治疗手法精准到位，李大哥感触颇深：“他一下手就能找到关键位置，力道透进去，僵硬感顿时缓解。”更让李大哥受益的是后续的康复指导。宋健并未给出复杂的训练清单，而是将颈椎稳定性训练融入八段锦的“摇头摆尾去心火”等动作中，寓治于练。“没想到传统功法里，蕴含着这么多应对现代健康问题的智慧。”李大哥坚持练习后，颈部不适逐渐减轻，也由此成为八段锦的积极参与者。
健康理念在邻里传播
随着越来越多居民表现出学习八段锦的兴趣，宋健开始每周三清晨在中心广场上带领大家练习八段锦。他从中医理论和运动力学角度解析动作，让古老的养生功法成为居民“听得懂、学得会、用得上”的日常健康课。
这份扎根基层的健康实践，逐渐从“一个人带动一群人”扩展为更广泛的健康联动——2025年11月，在由成都市卫生健康委员会、成都市中医管理局联合举办的“2025成都市全民健身八段锦总决赛”中，一支由宋健带队，天府新区第十小学师生、天府新区华阳小学学生及社区居民共同组成的代表队，在比赛中荣获一等奖。奖项背后，正是对祥鹤社区卫生服务中心长期致力于通过八段锦联结“一老一小”，惠泽邻里健康实践的最佳肯定。 （李玉）
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