爱健身却不知道怎么正确锻炼？想减脂又怕盲目减重伤身体？吃食物总搞不清热量多少，健康饮食难坚持？运动后肌肉酸痛，不知道怎么科学拉伸恢复？别愁！这些健康困扰统统不用再纠结，AI健康管家AQ，24小时在线待命，化身你的专属全能健康搭子，用科技力量解锁科学健康管理新方式，守护每一份对健康的热忱。
总台主持人白影就与男子200米亚洲纪录保持者谢震业在美丽的杭州西湖边，沉浸式解锁AQ健康管家的实用功能，直观感受“AI+健康”的便捷与专业，见证科技赋能健康，守护美好生活。
你的“AI健康搭子”AQ已上线
NO.1
如今，健康管理早已不是专业运动员的专属，越来越多普通人加入健身养生行列，但专业指导不足、健康服务难获取等问题，总让大家走弯路。而AI健康管家AQ的出现，让人人都能拥有优质的“健康搭子”。
“我最近发现了一个特别好的运动搭子，我的AI健康管家AQ不仅24小时在线，关键还是全能型的！”白影向谢震业分享自己的使用感受。这款全能健康搭子，不仅可以帮助自己定制专属的运动和饮食方案，当运动后身体出现不适，也可以通过它及时先做一轮症状评估和预问诊。
在数字化浪潮下，AI健康服务正加速融入日常生活，正如谢震业所说：“现在中国的AI真的发展得全球领先，尤其在杭州，到处都能看到AI数字化的运用，已经越来越普及了。”
AQ如何实现个性化健康指导
NO.2
健康管理没有统一模板，精准适配个人需求才是关键，而AI健康管家AQ凭借模拟真人的主动追问能力，以及基于用户主动在AQ上传的健康信息，实现了千人千面的个性化健康指导，这一点在白影与谢震业的体验过程中展现得淋漓尽致。
白影分享，自己跑完半马后，出现了小腿紧绷刺痛的情况，她把症状发给AQ，在它的AI诊室里，AQ立马主动追问细节：“紧绷和刺痛的感觉大概运动后多久出现？每次都会发生还是偶尔出现？小腿后侧具体哪个位置？休息多久能缓解？”
经过几轮详细追问，AQ又结合白影此前上传的健康信息，比如她的过往病历、运动数据，最后才给出症状的原因分析，以及一套考虑到白影腰背部旧伤的专属拉伸方案，在运动优化建议上还贴心提示她选择足弓支撑型跑鞋。
作为国际级运动健将，谢震业对健康管理的专业性要求更高，对于白影的分享，他坦言：“比我想象中的要好，根据个人实时身体情况制定方案，很有参考价值。”
针对饮食管理中的热量难题，AQ也能轻松解决。日常大家吃水果、正餐，很多人不清楚它们的具体热量，谢震业也说：“确实不太好判断每样食物的热量，比如榴莲热量高，但具体多高没概念。”
而AQ健康小助手里的拍照识别功能，精准破解这一问题。白影现场拍摄橘子，选择午餐后食用，系统立即显示具体热量52.8千卡还给出专业建议，每天推荐的新鲜水果量约200克到350克，午餐后选择加餐水果可以选择如一颗苹果、一颗橙子即可满足最低需求，同时建议每周轮换食用四到五种水果。这种“懂你”的指导，让个性化健康管理不再复杂，轻松融入日常。白影还总结道，以前吃饭前拍照是为了朋友圈打卡，以后吃饭前先用AQ拍“热量”是为了健康。
科学健身让你从“随意动”到“精准练”
NO.3
全民健身热潮下，科学健身成为大众迫切需求，而
AI健康管家AQ的运动指导功能，恰好帮大家实现从“随意动”到“精准练”的转变。
AQ会结合用户主动上传的健康信息、运动数据与身体指标，定制个性化的训练计划，全面兼顾不同部位锻炼，避免单一训练带来的不均衡问题。而且这一过程是动态优化的，运动训练中智能设备监测到的心率、锻炼时长、锻炼方式等数据，用户继续上传到AQ后，AQ会根据最新数据，为用户提供动态调整运动强度的建议。就像白影跑完半马后，AQ就依据运动数据与身体旧伤，推荐适配的拉伸放松方案，减少运动损伤风险。
对普通健身爱好者而言，AQ就像专属健身教练，24小时在线提供专业指导；对有特定需求的用户，比如减脂、塑形人群，也能精准匹配训练内容，让每一次锻炼都有针对性、有效果，真正实现科学健身，告别盲目运动，在安全前提下收获健康体魄。
AI打开全民健康管理新趋势
NO.04
从西湖边的现场体验，到千万用户的日常使用，AI健康管家AQ以24小时在线、精准专业、全场景覆盖等优势，成为大众青睐的“健康搭子”，也印证着AI正深刻改变全民健康管理模式，打开全新发展趋势。
未来，随着AI技术在健康领域的持续深耕，会有更多优质健康服务落地，全民健康管理将更精准、更便捷、更普惠，科技将持续为健康中国战略赋能，守护每个人的健康生活。
近期热门视频
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
