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一个人如果能做到做事不拖延、说话不多言、遇事不焦躁，那么生活就能平稳无忧。
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《沉思录》中有这样一句话：“做事不可迟缓，言谈不可杂乱，灵魂不可焦躁不安，生活才能平稳无忧。”
这句话的意思是一个人如果能做到做事不拖延、说话不多言、遇事不焦躁，那么生活就能平稳无忧。
在人生这个大舞台上，能做到这些确实不容易。
但能做到这些的人，往往能拥有一个更美好的人生。
事不拖延
俗话说：“一勤天下无难事，一懒世间万事休。”
你我以及身边的大多数人可能都有一个通病——拖延，遇到事情总喜欢等一会儿，能拖一点是一点。
一个人如果能做到做事不拖延，做到今日事今日毕，不把问题留到明天，那么他更容易得到自己想要的。
当然事不拖延，不是让自己变成超人，而是把事情按重要性和紧迫性去排列，不让小事堆成大山，让生活更从容。
那么我们该如何做到事不拖呢？可以试试“2分钟定律”和“5分钟启动法”。
如果一项任务只需要花费2分钟或更短时间来完成，那么大多数人会立即去做。
比如，我们写报告卡壳时，可先打几十个字；邮件堆积时，先回复一二封最短的；不想锻炼身体时，先做两三个深蹲；读书困难时，先读三五页。
此外，我们在面对一项任务时，可以先只投入5分钟，因为这会降低任务的启动难度，能增强对任务的掌控感与确定性，能给自己减压。
比如，我们要写一篇文章，先不要想着一次就写完，可以先写5分钟，状态好再继续；整理房间，不要想着一次整理完所有东西，可以先整理5分钟，有动力后再继续。
2分钟定律和5分钟启动法虽然简单，但有助于改变我们的拖延症，让我们变得更优秀。
在生活中做事拖延会给人带来消极的影响。就像网上有句话说的：“做事拖延会让我们在自我麻痹中虚度光阴，小事拖成大事，好事拖成坏事，易事拖成难事，到头来只落得个一无所获、一事无成。”
从现在开始，请做到小事即刻行动，大事提前规划，能迈出第一步，那么后面的问题便会迎刃而解。
话不多言
孔子曾言：“讷于言而敏于行。”
一个人如果想要取得成功，就要少说多做，与其做语言上的巨人不如做行动上的主人。
如果你仔细观察会发现：言语上声称要做大事的人，开始时豪情万丈，结果却容易不了了之；话不多默默前行的人，却常能做成一件又一件令人刮目相看的事情。
言语是银，沉默是金。
《深度工作》一书的作者纽波特对“深度工作”这样定义——在无干扰沉默的状态下专注进行职业活动，能让个人的能力得到极限发挥。
这种在沉默中的专注，能创造新价值，快速提升个人能力。
网上有个提问：为什么身边有些人少言寡语，普通得像个闷葫芦，但突然有一天却把我们甩得很远？
有个高赞回答：“那是因为他们在沉默中努力扎根，在没人看到的地方默默坚持，他们坐得了冷板凳，经得起诱惑，终能厚积薄发。”
一个人的价值从来不是通过话多实现的，而是通过行动实现的，如果我们能在沉默中坚持行动，暗中发力，那么就能实现自我蜕变。
懂得止怒
老子曾言：“静胜躁，寒胜热。清静为天下正。”
有智慧的人，是懂得止怒的，他们能控制自己的情绪，深知生气不仅会影响睡眠、胃口，甚至还会把好关系逼走、把判断力掏空、把机会碰碎。
当然遇到事情不生气并非压抑，而是能及时清理，让自己成为情绪的主人，而不是奴隶。
一旦成为情绪的奴隶，那么很可能会做出让自己后悔的事，就像作家梁实秋曾说的：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜，一旦任由情绪泛滥，人便会沦落为情绪的奴隶，丧失理性思考的能力。”
事实上确实如此，一个人越生气，越难看清事情的本质，最终造成伤人伤己的后果。
我们与其事后悔恨交加，不如先冷静下来做到不生气，当我们平复下来后，便会发现，事情并没有那么糟糕。
在日常生活中，如果你想让自己变得更好，那么遇到生气的事情不妨先给自己五分钟冷静：不合时宜的抱怨别当场说出来，遇到不如意的事可以说出来但别无限放大，做情绪的主人。
人生不过短短百年，真的没有什么事情值得我们生气。
作家周国平曾说：“不管生命多么短暂，笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才是人生。”
诚然，人生没有一帆风顺，我们会遇到各种问题，可这又有什么呢？只要我们不断优化成长，那么最终会破茧成蝶，成为更好的自己。
若我们能做到处事专注不拖延，言语沉默肯坚持，内心平和少焦躁，自然能收获更丰盈的人生。
作者：林子树，转载书报文摘（ID：shubaowenzhai）
统筹：赵翔
图片：物道
投稿邮箱：yedu@nandu.cc
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