雨水，是春季的第二个节气，也是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，雨滴落在田野里，草渐绿、花始开，正所谓“东风散为雨，春回万物兴”。
健康提示
01
雨水节气气温偏低，降雨增多，人们要注意保暖，外出要避免冒雨涉水，防止感受寒湿之邪而引发疾病。
02
早春时节适宜运动，一则动能生阳，二则出汗能排湿。但运动不宜太过剧烈，以免耗伤阳气。
03
在饮食方面，宜增甘少酸。中医认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的升发和肝气的疏泄，同时多食酸味会使肝气过盛而损害脾胃。因此，初春时应少吃酸味食物，多吃葱、蒜、韭菜、香菜、荠菜、香椿等辛甘发散之物，助发阳气，并且适当食用山药、红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆等甘甜之品，增强脾胃功能。
来源：新华社、健康中国
海报设计：牛煜辉
编辑：牛煜辉
审校：王小雪 肖薇
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
