川观新闻记者 薛剑

编者按

春节假期已然开启。这个冬天，冰雪游成为四川吸引八方游客的秘籍之一。作为南方滑雪首选之地，四川于2024年12月启动了2024“冬游四川”消费季活动，重点推出滑雪场、特色温泉、重点旅游度假区等7类优质冬季旅游产品，重磅推出1.5亿元文旅大礼包，为这个春节假期的冰雪游增添了一把火。


滑雪是一项古老的冬季运动。随着社会的发展、人们生活水平的提高，滑雪运动已成为深受广大民众喜爱的运动项目。可是，滑雪项目也是一项有较高“门槛儿”的运动项目，需要进行系统学习方能在雪地上驰骋。为了让大家安全地参与冰雪运动，享受冰雪运动的乐趣，四川日报全媒文体新闻中心体育工作室联合四川省社会体育指导中心，在这个春节假期推出10集《四川省科学健身“云端微课堂”》，由张钊教练（国家职业资格滑雪项目考评员）与罗杰教练（国家职业资格滑雪项目考评员）全方位为大家介绍滑雪运动的正确打开方式。今天推出第三集《冬季滑雪—原地转向技术》。

以下是第三集《冬季滑雪—原地转向技术》的相关内容。

原地转向技术分为：原地踏步转向和原地180°转向技术。

一、原地踏步转向技术

原地踏步转向技术有两种，分别采用雪板前端固定和后端固定来实现转向。

（一）前端固定原地转向

原地站立，板头保持不动，一只板的板尾打开向外侧移动，另一只板跟进收拢至双板平行，再次重复动作向相同方向转动，多次完成原地踏步转向。

（二）后端固定原地转向

原地站立，板尾保持不动，一只板的板头打开向外侧移动，另一只板跟进收拢至双板平行，再次重复动作向相同方向转动，多次完成原地踏步转向。

二、原地180°转向技术

（一）平地180°转向

左板承重，右板向前上方踢起直立；直立板以板尾为轴向后转动180°落地并承重；左板抬离地面转动180°，收回到与右板平行对齐。

雪杖在整个转动过程中要配合雪板的运动，开始时雪杖撑于身体两侧；右板向后转动时，左雪杖在身后做支撑；左板收回与右板平行对齐时，左杖也顺势收回，双杖重新撑于身体的两侧。

（二）坡面180°转向

在坡面做180°转向时，山上板承重，先向身后转动山下板，后转动山上板与山下板平行完成转向。

安全提示

①场地选择：宽阔平整的雪地；

②进行练习时，注意观察四周的环境，尽可能在不影响其他滑雪者的环境中进行，保证自己和其他人的安全；

③避免转向时重心落后或过于前倾，掌握好转向节奏，防止摔倒。

以上就是我们今天学习的所有内容。

现在大家对原地转向技术是不是有了初步的了解？希望今天的内容对大家有所帮助。

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