成都观察 李冉东
10月14日，成都市锦江区委党校（区行政学校）求是报告厅，由成都市锦江区委组织部、成都市锦江区委宣传部、成都市锦江区总工会联合主办的第80期“锦江论坛”心理讲堂之“锦工慧心”干部职工心理素养提升活动，在热烈的氛围中开启。
当西南医科大学应用心理专业硕士教育中心主任、国家二级心理咨询师宋杨博士登台时，现场响起了热烈的掌声。宋杨博士在心理工作领域深耕17年，有着丰富的实践经验和深厚的理论基础让。她从“解构情绪”“解压方法”两个方面为锦江区的干部职工们详细讲解了心理健康的影响因素以及如何与情绪共处，构建心理韧性的主要方法，深入浅出地讲解了心理学的认知行为治疗（CBT）、客体关系治疗、叙事疗法等理论，并结合丰富的案例和实践经验，为大家提供了实用的心理调适方法和技巧，并通过生动的案例、互动的环节和深入浅出的讲解，迅速将大家带入了一个充满思考与感悟的心理世界。
“通过此次学习，我们不仅增长了心理健康知识，还学会了如何在实际工作中更好地应对压力和挑战，保持积极向上的心态。希望今后能够举办更多类似的心理健康活动，为大家提供更多的心理支持和帮助。”职工王女士表示。
“近年来，锦江区总工会针对职工群众身心健康状况，通过整合专业资源开展‘锦工慧心’职工心理关爱服务，在帮助干部职工更好地应对压力、提升工作积极性上成效明显。”锦江区总工会相关负责人表示，“今天我们还为大家准备了‘慧心福礼’职工心理服务礼包。包含‘慧心’30天情绪应对卡、21天正念助眠卡、职工心灵驿站服务地图等心理自助礼品能够有效帮助干部职工解决常见的心理困扰和情绪压力问题。”
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