这几天的感觉就一个字
热
不过好在这种晴热的模式
要暂时结束了
明天是中考的第一天
青春无畏，逐梦前行
每一个努力的你
都是最好的自己
中考加油
中考期间
沈阳的天气怎么样呢？
21日（明天）
沈城白天是多云天气
太阳并不会全天出席
最高气温在31℃左右
最低气温在21℃上下
西南风3到4级
提醒考生和家长要注意
防热和补充水分
沈阳市疾病预防控制中心提醒
考生要注意预防高温中暑
饮水：在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体水分流失较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。
食物：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
作息：制定合理的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身心健康。睡眠充足不仅有助于减轻考试焦虑，还能提高学习效率和生活质量。当拥有充沛的精力时，才能更好地应对考试。
穿衣：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。
出行：出门做好防晒，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。
备好防暑降温药品：家长准备一些防暑药物是很有必要的，可选择其中一至两种：仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。此外，用金银花、菊花、荷叶等泡水喝，可以起到解暑消暑的作用。
根据最新的气象资料
分析来看
明天夜间
新一轮冷涡天气系统
将抵达沈城
并带来降雨和降温
22日和23日
沈阳有阵雨或雷阵雨
雷雨期间局地还将伴有
短时强降雨、短时大风、冰雹等
强对流天气
要注意防范哦
降雨主体过后
沈城气温下滑明显
23号最高气温在23℃左右
最低气温在17℃上下
炎热的天气将得到缓解
比较利于考生发挥
考生们，加油！
祝你们取得好成绩！
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来源：沈报全媒体记者 樊华、沈阳气象
编辑：郭金凤
校对：兰鸿翔
责编：张红军
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