双足的发育对于孩子的健康成长至关重要，决定了孩子是否能够站稳，正常行走，能否拥有良好的运动能力。足部疾病不仅影响行走和运动，还有可能危害大脑、脊椎、神经系统和运动关节的健康，影响孩子一生的生活质量，扁平足便是其中之一。
本期川观新闻《医本正经》邀请成都市第二人民医院康复科康复治疗师向超，为大家讲解足踝矫形之扁平足相关内容。
“扁平足在现实生活中并不少见，不少人都存在程度不一的相关症状。”向超医生介绍，扁平足又称平足症，是一种常见的，以足弓塌陷为主要表现的足部疾病。
扁平足可分为先天性扁平足和后天性扁平足，家族遗传、足部力量不平衡、创伤、足弓塌陷、骨结构异常等因素都有可能引起扁平足。
01.
扁平足的危害
1.足部疼痛不适
患有扁平足的孩子在行走时，由于失去了足弓的缓冲减震作用，容易出现酸痛、疲劳等症状。并且由于脚后跟内侧总是受到磨损，再加上局部血液循环不畅，从而有可能进一步引发足跟腱鞘炎、足底筋膜炎等疾病。
还有可能造成拇趾和后足外翻，出现疼痛不适，更严重的可能导致骨骼发育异常。
2.影响体态，增加受伤风险
扁平足会导致或加重X型腿、O型腿、骨盆前倾等问题，走路时还会呈现内八字的步伐。
长期不正确的走路姿势不仅会导致鞋底很容易磨损，还会增加脚部受伤的风险。对于儿童和老年人来说，更容易出现摔跤和扭脚。
02.
如何自测是不是扁平足
将脚底用水打湿，站到纸上，检查脚印。正常人的脚印，内侧的足弓不会相连，出现一个弧形的缺口；而扁平足的脚印没有缺口，呈现的是完整的足印。
向超医生提醒大家，以上办法只能作为初步自测，专业医生除了会借助足印来评估孩子的足弓情况，还会详细询问孩子出现的症状，观察孩子走路和跑步的姿势等多方面来进行综合评估。
此外，需要注意的是，大部分的婴幼儿都有扁平足，因为他们足部骨骼发育不完全，而且儿童的骨头和关节都比较柔软，足底的脂肪较多，所以扁平足在儿童时期是比较常见的一种现象。随着年龄的增大，儿童足底脂肪逐渐减少，足弓也会开始明显起来。
03.
如何正确面对扁平足
处于发育期间的儿童和青少年，预防扁平足需要加强足部肌肉的锻炼。家长在给孩子买鞋的时候，要注意挑选鞋底柔软、大小合适的鞋子。过于肥胖的身材会加重足弓的负担，因此还要多注意孩子的体重，注重体育锻炼。
建议从孩子三岁半到四岁起，进行足部检查，了解足部发育情况。如果症状轻微，可以先使用矫正鞋垫、矫正鞋。但需要注意的是，因为每个人的脚都不相同，每个人走路方式也不尽相同，所以，根据个人情况测量并选择合适的矫正手段尤为重要。因此，建议在正规医院“足踝矫形门诊”专业康复治疗师的指导下进行。
本期医生提醒
对于成年人的扁平足来说，虽然足弓已经发育完成，无法通过矫正鞋垫实现逆转，但可以通过相适应的矫正鞋垫和相关康复手段，缓解疼痛等不适症状。
总之，包括扁平足在内的足踝问题，早期诊断和干预非常重要。如果怀疑得了扁平足或者已经出现了相应的症状，要及时到正规医院进行检查，明确病因，尽早治疗。
策划：刘若辰 周晶晶
主创：杨丹 何嘉琦
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