爱自己从不是空洞的口号，而是藏在日常里的实在行动，这几个简单方法，不妨从今天就试着做起。
第一，接纳不完美，不跟自己较劲。不用总盯着自身缺点，也别因做错事就反复自责，没人能做到事事圆满。允许自己偶尔偷懒，接受努力后仍有遗憾，坦然接纳真实的模样，才是爱自己的基础。
第二，学会拒绝，不勉强自己。面对不想做的事、不想应付的人，别碍于情面勉强答应。职场上不硬接超出能力的任务，生活中不为讨好他人委屈自己，合理拒绝不是自私，而是守住自己的时间和精力，把心思留给值得的事。
第三，照顾好身心，给情绪留出口。身体是一切的根本，再忙也要按时吃饭、规律作息，累了就及时停下歇一歇，别硬扛。情绪不佳时不用强迫自己“必须乐观”，可以找角落哭一场、出门散散步，或是做点喜欢的小事，及时排解坏情绪，比硬憋在心里更重要。
第四，主动取悦自己，给生活加仪式感。不用等别人来给予浪漫，亲手为自己创造小美好就很好。疲惫时泡一杯热茶暖身，闲暇时读一本轻松的书，情绪低落时听首喜欢的歌，把时间花在能让自己开心的事上，不迎合他人、不盲从世俗标准，让平凡日子有滋有味。
第五，培养自愈能力，遇事多靠自己。人生难免有挫折和不被理解的时刻，真正的爱自己，是在低谷中学会自我支撑。难过时给自己一个拥抱，跌倒了就勇敢站起来，不依赖他人救赎，慢慢消化负面情绪，把遗憾转化为成长的动力，始终向阳而行。
爱自己从不是复杂的事，就藏在这些细碎的行动里。坚持做好这些事，既能守住内心的平和，也能收获长久的浪漫，活成自己喜欢的模样。
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来源：安徽卫视夜读 | 撰稿：听雨
责编：刘晓瑞 | 编辑：雨墨
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