多少娃洗澡时
被爸妈搓到嚎啕大哭、浑身通红？
那一根根“灰面条”
其实是皮肤自带的宝贵保护层
上海儿童医学中心发文提醒
各位家长轻点！请手下留情！
那层“泥”搓没了
娃的皮肤屏障就破了
搓出来的“泥”到底是什么？
在医学显微镜下，你以为的“脏泥”，其主要成分是：皮脂 + 汗液 + 角质细胞 + 少量灰尘。除了少量的灰尘，前三者其实都是人体自己代谢产生的。
角质层：是皮肤的最外层防线，像砖墙一样阻挡细菌、病毒入侵，并锁住体内的水分;
皮脂膜：是覆盖在角质层上的一层天然乳液，能滋润皮肤，维持酸碱平衡。
适量的“泥”，其实是皮肤的“天然铠甲”。
为什么医生不建议给孩子搓澡？
儿童皮肤绝不是成人的缩小版，具有以下特点：
薄：儿童皮肤角质层厚度比成人薄约 30%；
干：儿童皮脂腺尚未发育成熟，油脂分泌少，水分流失快。
当你用搓澡巾用力猛搓时，会带来三大危害：
1. 破坏屏障，诱发湿疹（特应性皮炎）
如果把孩子的角质层搓没了，就等于拆掉了皮肤的“城墙”。水分会快速流失，外界的过敏原、细菌会长驱直入。临床数据显示，过度清洁和暴力搓澡，是诱发和加重儿童湿疹/特应性皮炎的重要原因之一。很多孩子的“烂皮肤”，其实是“洗”出来的。
2. 增加病毒感染风险（传染性软疣）
如果孩子身上长了传染性软疣（一种病毒感染引起的小疙瘩）或扁平疣，大力的搓澡会将病毒“接种”到周围健康的皮肤上。本来只长了一颗，搓一次澡，可能变成几十颗，这就是典型的“自体接种”。
3. 皮肤敏感，易受刺激
长期搓澡会导致皮肤角质层过薄，让孩子变成“敏感肌”，对沐浴露、衣物摩擦甚至冷热空气都变得异常敏感，出现瘙痒、刺痛。
孩子洗澡的“黄金标准”
不让搓澡
那怎么判断洗干净没？
怎么洗才科学？
请记住“37度、10分钟、一只手”原则
1. 水温：控制在 37℃-39℃
水温过高会洗去过多的皮脂，加重干燥。这温度比人体体温稍高一点点，摸起来温热即可。
2. 时长：5-10 分钟
盆浴或淋浴时间不要过长，泡久了皮肤起皱，反而破坏屏障。
3. 工具：首选“亲妈手”，抛弃搓澡巾、海绵、尼龙球！
最好的工具是妈妈/爸爸的手，或者是极其柔软的纯棉纱布毛巾。轻轻擦洗颈部、腋下、腹股沟等褶皱部位即可, 建议选择弱酸性、温和的儿童专用沐浴露。
4. 关键一步：洗完必涂润肤霜
洗澡后的3分钟内，趁着皮肤还微微湿润，立刻全身涂抹润肤霜。这是修复皮脂膜、锁住水分的关键时刻。对于皮肤干燥的孩子，要像刷墙一样，“厚涂、多涂”。
孩子的皮肤不是陈年的锅底，不需要用钢丝球般的搓澡巾去打磨。真正的干净，不是“一尘不染”，而是“屏障完整、菌群平衡”。
请收起搓澡巾
保护孩子的“天然铠甲”
从今天的一次温柔洗澡开始
来源：新闻坊 上海儿童医学中心皮肤科
编发：喻思薇
审核：胡琼瑶
出品：湖北日报融媒体中心
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