人生路上，我们难免会遇到磕磕绊绊，生活似乎会在某些时刻变得不太顺畅。就像脚上沾满泥土，步伐就会变得迟滞；手里拎满了东西，肩膀就会变得沉重……当我们的心灵充斥了太多嘈杂的声音，我们的生活也会继而变得艰涩。
所以，如同定期整理房间杂物，清空手机的冗余信息一样，我们的内心也需要适时“清理”。今天，《夜读》想和大家分享一种生活理念：主动丢掉内心的5样东西，给自己一次理顺生活的机会。
01
丢掉对遗憾的反复咀嚼
有时候，在我们遇到困难的时候，脑子里不免响起“如果当初……就好了”的声音，但是这种对遗憾的反复咀嚼，会消耗当下的精力和热情。我们有时之所以停在原地，不是因为眼前的路太难走，而是对过去太过执着。
生活没有倒放键，每一段经历都塑造了今天的你，也不用美化那条未选择的路，因为你从未曾经历过那条路上的快乐痛苦。
所以，与其纠结于“我本可以”，不如去思考“如今我能”，告诉自己：“我接受过去有遗憾，也相信未来有转机。”当我们更多地放眼未来，你会发现，每一个选择，都是好选择。
02
放下对完美的执念
想要让生活真正成为生活，往往需要我们放下对完美的执念。虽然有时候，我们希望自己的生活一帆风顺，尽善尽美，但现实却是，越是执着于完美无缺，就越容易陷入焦虑与拖延。
世界本身是流动的、充满变量的，虽然你可以让一切变得好一点、更好一点，但不必焦虑于想象中的“完美”。
当我们放下“必须完美”的执念，以更轻松、开放的心态去行动，让计划有弹性，允许结果有出入，接纳自己的局限，反而能发挥出更好的水平，也能在过程中体会到更多踏实与愉悦。
03
丢掉与别人之间的比较
比较的本质，是对自己的否定。当我们觉得自己比不上他人时，背后的意思就是“我不够好”；当我们觉得他人的生活比我们优越时，往往没有真正沉浸于自己的生活里。
总是活在比较里的人，常常不会满足于现状。但这种总觉得别人比自己好的“不满足”，往往不是让自己变得更好的正向动力，而是一种对当下的漠视和厌弃。
学会看见自己身上的闪光点，看到自己比他人见长的部分，看见自己的期待，而不是将目光放在他人身上。你就是你自己，是宇宙中独一无二的星辰。
04
卸下对外在评价的过度在意
“别人会怎么看我？”这个念头，常常在无形中为我们套上枷锁。为了满足他人的期待，我们可能隐藏真实的感受，活得疲惫不堪。
过度在意他人评价，无异于将自己的生活主导权交给他人。而生活是自己的，路也是自己的，你对自身的感知最重要。
活得通透的人，并非完全屏蔽外界，而是能够建立清晰的自我边界。他们会倾听有益的建议，但会作出属于自己的选择。只有我们的心真正与自己站在一起，摒弃周围的杂音，才能让生活变得更加爽利。
05
放下总是等待
过“临时生活”的习惯
我们仿佛总是在等待，等一场雨停，等一切安定下来……仿佛只有这样，我们才能过上自己想要的生活，我们对生活的一些计划才能开始。
但事实上，很少有事情是真正必须等待的，我们完全可以现在就启程。想要给家里换个布置，现在就可以动手；想要学一门新技能，现在就可以尝试……人生中最珍贵的，是每一个当下。
所以，不要去等待，也不要为了某个未来而牺牲现在，去过一种“临时生活”。要知道，现在的你配得上一切美好，你完全可以从现在就开始。
适时清理内心，是一种向内的探索和察觉。当我们可以更加清醒地观照我们的内心，更加清明地认清自己的渴望，更加坚定地执行自己的想法，我们就获得了轻装前行的力量。
文 | 央视新闻《夜读》
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监制 | 李浙 主编 | 马文佳
编辑 | 李柯谕
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