你有没有觉得，老是被人提醒，会产生一种不被信任感，潜意识里也会接收到“我不够好”的信号。
这类“过度关心式”的提醒，常带来隐隐的“窒息感”。
反复叮咛的背后，往往围绕着提醒者自身的期待，却忽略了对方的处境，言辞里也常暗含一种预设：我比你更了解你需要什么，你该怎么做。
01
过度提醒
会削弱自主性
每个人天生都有自主性，需要感受到生活是由自己掌控的。
小到周末的安排，大到职业的走向，正是这些“我决定”让我们确信自己是生活的主人。
而过度的提醒，即便出于善意，其密集的干预也会让我们陷入被动执行。
就像长期依赖导航的人会失去认路能力，习惯被提醒的心灵也会慢慢丧失自主判断的勇气。
02
过度提醒
会让人感到自己被低估
被过度提醒的背后，常藏着若隐若现的否定意味。
“跟你说过别这样”“我都是为你好”之类的话语，一方面让人陷入“不照做就是不知好歹”的困境；另一方面，每一次重复提醒，都可能让人产生自我怀疑：为什么我总让人操心？或许我真的不够可靠？
实际上，你渴望的是信任与被给予时间和空间去成长、去创造。
而那些事无巨细的提醒，常常变成了缠绕的藤蔓，看似提供支撑，实则限制了自由生长的空间。
03
过度提醒
会破坏做事的内驱力
过度提醒还有一个实际的影响：打断我们做事的流畅节奏。
当你正蓄满期待准备开始一项任务时，反复提醒的“别忘了做某件事”可能会让思路断线，甚至削弱重启的动力。
更重要的是，这会让原本积极的内驱力（我想做）变成了外界的催迫（我被要求做），也因此消解了做事的成就感，让人更容易拖延、放弃。
04
如何避免
过度提醒带来的不适？
当你是被提醒者时，清晰而坚定的表达至关重要。
可以平和地说：“谢谢关心，不过这件事我自己已有安排。”同时，温和地请求对方“请信任我能处理好”。
这份沟通不是冰冷的拒绝，而是对彼此空间的共同守护。
对于提醒者，则需学会一种克制的智慧。
开口前先自问：此事真的需要提醒吗？对方是否真的无法自主处理？提醒的频率和强度是否已越界？
更为关键的是，提醒的内容应聚焦于具体事项本身，不评判、不指责、不试图强行扭转对方的意愿。
总之，真正深厚的关系，其坚韧之处不在于无微不至的提醒，而在于对彼此那份沉甸甸的放心。
如同中国水墨画中的留白，未说出口的信任与放手，反而能在关系中拓出一片广阔天地，让彼此自在生长、松弛喜悦。
亲爱的你
晚安
来源：央视新闻微信公众号
责编：段晓云
审校：张恒
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