嘿，还没睡呢！
夜幕深垂
星星都打瞌睡了
你还窝在沙发里
倔强地刷着手机呢
不如这样
【晚安·未眠者】
伴你入睡
助你好眠
题目 丨《杲杲冬日，享负暄之乐》
作者 | 张 群
主播 |小 普
我喜欢冬日的暖阳，不炫目不毒辣，舒舒坦坦，温温柔柔。这样的暖阳打在皮肤上、树叶上、水面上，屋顶上……让万物生辉、温柔有光。携至亲伴侣于冬日负暄，真乃人生乐事。
“负暄”一词最早出现在《列子·朱杨》中，其讲述了一个农夫冬日悠闲晒太阳的故事。负暄不仅是身体上的享受，更是心灵上的满足。故而很多文人墨客钟情于“负暄”。白居易的“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。”就生动描绘了冬日暖阳下闭目养神的惬意。
我和爱人都是虔诚的“追光者”，晒太阳是我们冬日里必做的“幸福清单”。选一个没有微风的晴朗冬日，悠闲地漫步在柳梧公园的小路上，枫树不再遮天蔽日，阳光亮亮的、暖暖的、通通透透地泼下。或说或笑，或沉默不语，只是静静感受着阳光透过枯黄的枝杈洒下的斑驳光影。让头顶的每一个发丝，身体的每一寸肌肤，都沐浴着暄暖的阳光，那暖洋洋、痒酥酥的感觉直叫人惬意、安适。
累些时，选择一处长椅，靠在椅背上，微微将头扬起，让阳光洒满脸庞，再贪恋一些，将身子完全浸泡在金色的阳光中，慢慢感受肌肤一点点被润泽，血脉一点点被通畅，悠哉乐哉。在这样温暖的日头下晒着晒着，身体就像喝了一壶日光酒，只想闭目养神……阳光把我们融成一团，像在母亲膝上躺着睡着，不想动弹。
在这个复杂喧嚣的世界，负暄给了我们回归自然、回归内心的机会，让我们在这忙碌的生活中，停下脚步享受这简单纯粹的快乐。
犹记得，小时候冬天有太阳的日子里，村里人最美最幸福的事——就是蹲在墙角或者草垛边晒太阳。老人们三三两两聚集一起，或抻着手、眯着眼，或转过身、弓着背地找寻着阳光。男人们则熟练地找到一个避风又温暖的角落，或蹲着或屁股底下垫一只鞋子，嘴里叼着旱烟袋“吧嗒吧嗒”抽着。他们议论着今冬的天气，担心冬雪不来，焦虑麦子的长势。他们聊着村里趣事，谁家儿子有出息，谁家又娶了个贤惠儿媳妇，嘴里说着，手中的活儿却不停。女人们说说笑笑，或讨论最新样的毛衣织法，或忧愁孩子的成绩问题，或借着冬日晴好的天气，晒被褥晒枕套，阳光洒在他们身上，宛如镀了一层金边。
大人们喜欢晒太阳，小孩子们自然也不例外。选择一处空旷的场地，或踢毽子，或跳皮筋，或贴着墙根晒起太阳来。他们聊着最喜欢的动画片，分享着最时兴的洋画片儿。晒着还不过瘾，就互相挤起了暖和来。“咯咯咯”的笑声，响彻在旷亮蔚蓝的天空中。
“熏然四体和，恍若醉春酿”。这个冬日，不妨走进大自然，晒晒这冬日暖阳。愿这暖阳，晒去你我岁月堆积的忧郁，晒出你我脸上久违的微笑，晒出我们醇香的人生……
文｜张 群
张群，陕西西安人，用文字记录美好生活。
主播｜小普
西藏广播电视台记者，出生于“西藏江南”林芝，辗转成长于拉萨、衡水、郑州、广州……
“白天属于工作，我们拥有夜晚”，希望这段声音陪您度过一段静谧的睡前时光
【END】
愿这篇来自喜马拉雅的风
吹散你今日的疲惫~
不妨记住我们！
这里是海拔3650频道
愿每一颗孤单的心
都能邂逅温暖的星
山高路远
总有片刻
珍藏最柔软的时光
晚安，我的小大人！
《晚安·未眠者》，把心事寄放这里
期待你的投稿，你的故事，你的照片，
或许正是另一人等待的晚安
——愿你好梦
每周六、周日22:00—22:30，遇见未眠的你
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晚安
策划｜贺西燕
制作｜卓玛央萨
主播｜小普
美术｜褚冰
图片｜AI生成
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主编丨贺西燕
编辑丨卓玛央萨
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