晒背，也称“天灸”，有人把这种养生方式称为“跟太阳借阳气”，只需要一片平地、一块垫子、一把遮阳伞，几乎零成本，于是跟风晒背的人越来越多。
晒后背时，毛孔充分张开，有助排出各个脏腑的邪气，能起到疏通经络、调节脏腑、缓解抑郁、改善体质的作用。
此外，晒太阳还有助于人体合成维生素D，促进钙离子的吸收。
但有网友表示，晒背要看体质，不是人人都适合，会影响睡眠质量，还有晒伤、中暑的可能。
哪些人适合晒背？
一般而言，平和体质人群适合夏季晒背。手脚冰凉、怕冷畏寒等虚寒体质人群，以及长期待在空调房内、运动少、爱喝冷饮、代谢差的人群，尤其是女性，更适合晒背。
如果是湿热体质，经常大便秘结、烦躁易怒、怕热喜凉、睡眠不佳，晒背无异于“火上加火”，造成体内实热更胜，容易出现皮肤晒伤、上火、睡不好等情况。
易上火、易皮肤过敏人群，以及老年人、儿童、孕妇均不推荐晒背；皮肤病患者也需慎重，以免出现不良反应。
除了晒背，有没有更简单、不怕晒黑、更省时方便的养生方式？
当然有！今天就给大家推荐两款“三伏养生好物”！
北京同仁堂·艾草三伏贴
如果你每天昏昏沉沉，总像没睡醒，饮食不振，舌头庞大舌苔白腻，到了夏天出的汗像油一样，裹在身上特别黏。多半是体内“湿气”在作祟！
严重的人，关节疼痛，脑袋发昏，两腿像灌铅一样，总是腿软腰酸。
此时，顺应天时，借自然之力，是养生好时机。
快入伏了，三伏贴建议每个人都贴上！
这款艾草三伏贴里面的每一味都是同仁堂官方鉴别过的，源头靠谱，成分优质，而且制作过程安心卫生，大人小孩用得更放心。
撕开后，一股醇厚的草本香味，就知道用料十足。
其中包含了艾草，人参，紫苏，肉桂，生姜等草本原料相辅相成。
成人贴敷6-8个小时，根据个人体质差异，贴敷时间可以适当调整。
错过初伏也不要紧~
这款三伏贴背面采用了易粘贴撕掉的高离型度纸，就连药处也有单独的粘纸，非常干净卫生，粘性好，不容易掉。
6cmx7cm加大的贴面设计，更好地贴合穴位，避免会出现药膏小、贴上没效果的尴尬。
考虑到过敏人士，贴布还选用了透气性强的无纺棉贴，尤其适合皮肤敏感的人。
长时间粘贴也不会觉得闷热紧绷，更重要的是撕掉之后也不会有黑乎乎的粘剂残留。
一盒里面有20贴，量很大~
【北京同仁堂·艾草三伏贴】
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三伏天在家就可以轻松贴
赶紧给自己和家里人都安排上~
1盒体验装20贴 19元
5盒周期装100贴 48元
7盒疗程贴140贴 65元
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同仁堂老北京足贴
在三伏天贴足贴，可以消暑除湿。
而且脚底板的穴位多达60多个，身体的器官都可以找到对应的反射区。
今天小编为您推荐同仁堂老北京足贴↓
同仁堂老北京艾草足贴
为什么要推荐足贴
很多人喜欢刮痧，但是每次刮痧拔火罐后，后背留下的红印让人触目惊心！
而且一般刮痧、拔火罐后，毛孔打开24小时内不能洗澡，这么热的夏天，怎么能忍！重点是刮痧很容易“下手过重”，破坏皮肤屏障，造成皮下出血，皮肤感染。
而这片足贴简直是懒人必备！睡觉前贴一贴，早上醒来撕掉就好了。
① 百年传承，认准品牌
品牌历史悠久，一直坚守着高品质、严要求的标准。这款艾草足贴，继承了同仁堂百年的制药工艺和严谨态度，从原材料的选取到生产工艺，每个环节都严格把关，只为给您带来优质、安全的足贴。
② 草本配方，用着放心
足贴打开会散发出一阵淡淡的酸味和艾叶的药香，闻着很舒缓神经，不会像有的足贴未开封，就能闻到浓烈经久不散的中药味，贴完了一身味。
这是因为足贴里的选材来源于大自然，艾草、竹炭、桔梗、贝壳硬蛋白粉。
每天睡觉前贴它，悄悄去除体内疲惫，浑身就像做了SPA一样舒服~
改善手脚冰凉，足贴能温热身体长达8小时，贴上后，整晚脚都是暖暖的，同时赶走体内寒气~看看大家的好评
使用方法也简单，晚上使用的话，足贴可作用8小时。
独立50枚装超足量，独立密封可以避免潮湿，跟空气接触导致效力挥发。
价格也非常合适，三伏天正是养生好时机，别忘了多买几盒带给家人朋友！
【同仁堂老北京足贴】
1盒体验装50贴 39元
3盒巩固装150贴 78元
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三伏将至，趁热打“贴”！艾草三伏贴+足贴，寒湿想不出来都难了！
不仅可以给劳累一天的身体部位送去实实在在的关怀，而且价格划算，花几十块钱，就能给全家做夏日养生！
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