医本正经・五一特辑丨运动健身别贪多！警惕报复性运动损伤

精彩评论 408

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  哼哼哈兮2333 2025-05-02

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  五一喊你劳动，不是疯狂运动！就算突击运动没受伤，一旦停下来，马上会反弹。所以运动跟劳动一样，不要搞突击，日常坚持慢慢加强度才会有最好的效果。

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  蜀州普通一兵 2025-05-02

  6

  

  一切都要有度，运动要量体裁衣，锻炼科学得当，才能强身健体！

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  川观网友a5d242 2025-05-02

  6

  

  干什么事都不能过度，运动健身也一样。

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  木子焱 2025-05-02

  3

  

  那些想靠突击运动“逆袭”的小伙伴们，先听听医生的“防坑指南”。科学健身才是王道，不然拉伤、扭伤了假期后半程只能躺平“养伤”了。

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  袁昌仁 2025-05-02

  1

  运动健身别贪多，谨防损伤染沉疴，滴水石穿持久练，循序渐进最科学。

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  ross 2025-07-07

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  运动前热身 5-10 分钟，能减少肌肉拉伤风险。