王瑜潇 川观新闻记者 钟帆 严佳敏
3月17日下午,记者来到位于成都市新都区的新川外国语学校,在操场上,动感的音乐、响亮的口号、汗如雨下的学生构成了放学时刻一道亮丽的风景线。
这么热火朝天是在干啥?
新川外国语学校学生体质健康中心负责人石行介绍,从3月3日起,周一至周四每天放学后17:45到18:45是中心“燃脂减肥训练营”的训练时间,参加训练营的80余名学生会在教练的带领下,在操场上进行有氧运动和腰腹力量训练相结合的运动训练,以达到减重促健康的目的。
“从体测数据和体育课程的观察,我们发现不少学生体重超重,考虑到他们的身心健康,学校决心免费筹建训练营。”石行介绍,经过宣讲、报名、推荐、筛选、确认等环节,最终形成初、高中两个训练营,各40人左右,分别选派一位体育教师担任教练,以学期为周期组织训练。
训练营一经推出就受到学生和家长的热烈欢迎。学生家长王先生告诉记者:“以前还在校外给孩子专门报了减肥课程,现在学校自己开了,专业性和便利性都有保障,期待他能达成目标。”
在训练过程中,有氧跑、跳绳、力量训练等交错进行,记者观察发现,不同学生的训练强度、项目有所不同。石行表示,为了保证安全,教练会综合专业知识、学生身体素质和发育情况,调整运动强度和动作,降低训练风险。在当天的训练结束后,教练也会提醒学生减少高热量食物摄入,增加蔬菜比例,避免碳酸饮料和零食等。
在学校组团减重,成果如何?
在高中训练营,学生们分享自己参训两周的减重成果。接受采访的同学减重均在5斤以上,最高的达到了11斤。身体训练+饮食控制的训练方法得到了学生的肯定,参与训练的杨同学说:“以前吃饭想吃多少吃多少,现在的饮食清淡不少,也克制多了,晚餐会吃很多青菜。”另一位同学则表示:“现在吃饭太油的都先拿清水涮涮再吃。”
结束训练后,学生们吃饭、洗澡,然后回到教室内进行晚自习,“比起不参训的同学,我们晚自习晚上了半小时,但作业加快一点也完全没问题,反而让我效率和专注度提升了。”很多同学表示,“上课精神更好了”“做作业更快”“运动对学业有促进作用”。
家长郑女士告诉记者:“之前确实担心耽误学业,但孩子的解释也让我打消了顾虑,想学习的话什么时候都能挤出时间。在这个过程中,她对美食表现出的坚定的意志力让我印象深刻,在训练中学会做事要坚持是个好事。”
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自行减肥如果没有毅力很可能半途而废,组团减肥是个好办法,通过融入集体,既能互相帮助又能互相监督,就算有想退出的念头也会一闪而过,坚持下来就是胜利
希望这样的活动能够推广到更多学校,让更多学生受益。同时,也期待看到学生们通过这个训练营取得的积极变化和成果!
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抱团减肥效果明显,才能坚持,坚持下来的。
现在学校里“小胖胖”越来越多,成都这所中学直接开免费减肥营!80多个娃组团甩肉,两周狂减11斤,运动+管住嘴的组合拳,既让孩子告别“游泳圈”,还意外提升了学习效率,这波操作太接地气了!值得推广👍👍👍