冬季天气寒冷,你是不是连洗脸都开始变得“敷衍”了呢?洗脸看似日常,实则暗藏玄机。正确的洗脸方式能让肌肤保持清爽、健康,而错误的方法则可能引发一系列肌肤问题。本期《医生有话说》,我们就和大家讲一讲应该如何正确洗脸。
本期话题
你真的会洗脸吗?
本期栏目,来自什邡市人民医院皮肤科的主治医师陈林,就跟大家聊一聊科学洗脸的话题,帮助大家更好保护面部皮肤。
皮肤干不干净,你真的知道吗?
我们的皮肤表面其实布满了各种物质,有不少污垢,并没有肉眼看到的那么干净。
一、外部污垢
1、灰尘和颗粒物:空气中的灰尘、烟雾颗粒、汽车尾气中的微小颗粒等会附着在皮肤表面。
2、微生物:包括细菌、真菌和病毒。细菌如金黄色葡萄球菌等可以在皮肤表面生存繁殖;真菌可能在皮肤潮湿的部位滋生,像马拉色菌容易在油脂分泌旺盛的头皮、背部滋生。
3、化妆品残留:使用化妆品后,如果卸妆不彻底,粉底、眼影、口红等残留物会影响皮肤健康。
二、内部污垢
1、皮脂分泌产物:皮肤的皮脂腺会分泌油脂,当分泌过多又没有及时清洁时,就会和脱落的皮肤角质细胞混合,堆积在皮肤表面形成污垢。常见于油性皮肤人群的额头、鼻子和下巴。
2、老化角质细胞:皮肤新陈代谢过程中,角质层的细胞会不断脱落。如果这些老化的角质细胞没有正常脱落,就会在皮肤表面堆积,导致皮肤粗糙、暗沉。
由此可见,我们需要科学认真地洗脸,以保持皮肤的清洁与健康。
不好好洗脸有哪些危害?
1、皮肤会堆积污垢。
如果长时间不洗脸,皮肤自身会分泌油脂和外界的灰尘混合,就会堵塞毛孔。堵塞的毛孔可能会形成粉刺,比如白头粉刺和黑头粉刺。情况严重时,还会引发炎症,出现丘疹、脓疱等痘痘症状。
2、皮肤的正常代谢会受干扰。
不洗脸会使老化的角质层无法及时得到清除,导致皮肤变得粗糙、暗沉,失去健康光泽,摸起来也不再光滑。
3、不洗脸会让细菌滋生。
正常清洁时,皮肤表面的细菌能保持在一个相对平衡的状态。但不洗脸会打破这种平衡,有害细菌大量繁殖,可能引起皮肤感染,出现瘙痒、发红等症状,甚至可能会引发皮肤疾病。
所以我们一定要注意面部,当然也包括手部的清洁,这样能在一定程度上降低面部皮肤感染风险。
如何正确洗脸?
1、水温适度,拒绝“极端”。
过热的水会破坏皮肤的屏障功能,导致皮肤水分流失,使肌肤变得干燥、敏感;过冷的水则可能清洁不彻底,影响后续护肤品的吸收。
建议使用 32℃—35℃的温水洗脸,这个温度接近人体皮肤温度,既能有效清洁,又能避免对皮肤造成刺激。
2、洁面产品,适合为上。
不同肤质对洁面产品的需求各异。油性皮肤可选择清洁较强的产品,但要注意避免过度清洁导致皮肤干燥;干性皮肤宜选用温和、保湿型的洁面产品;敏感皮肤则需挑选具有舒缓、修复功效且不含刺激性成分的洁面产品。
3、手法轻柔,呵护肌肤。
洗脸时,将洁面产品均匀涂抹于面部后,用指腹轻轻按摩,从脸颊、额头、鼻翼到下巴,按照由内向外、由下向上的方向打圈按摩,时间控制在1—2分钟。避免用力搓揉,以免损伤皮肤。
4、清洗彻底,不留残渍。
使用温水将面部的洁面产品彻底冲洗干净,确保无残留。残留在皮肤上的洁面产品可能会堵塞毛孔,引发粉刺、痘痘等问题。
5、擦干有方,减少摩擦。
洗完脸后,不要用粗糙的毛巾用力擦拭,应选用柔软的毛巾或一次性洁面巾轻轻按压面部,吸干水分。这样可以减少对皮肤的摩擦,避免皮肤出现细纹。
正确洗脸是肌肤护理的基石。掌握正确的洗脸方法,让肌肤在每一次的清洁中都能得到温柔呵护,开启你的健康美肌之旅吧。
医生有话说
随着生活水平的提高,人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的,这些因素影响着每个人的健康。
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