[发抖]立冬已至，寒风渐起。

[色]吃一顿热气腾腾的火锅可以驱散寒意，暖胃暖心。

[让我看看]对“怕胖星人”和减肥人士来说，怎样减少吃火锅的“负罪感”？

[笑脸]秘诀就是选对锅底、食材和涮法！

[烟花]本文包含有6张图片，请左滑查看[烟花]

[玫瑰]您关心的，就是我们关注的[勾引]

[太阳]欢迎评论区留言，说出你的健康疑问！

出品：健康报·你问医答科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、山西医科大学教授 程景民

策划：李天舒 王宁

编辑：王成凤 王珺珂