最近一段时间
广东十分炎热
气温突破35℃成常态
人们都在“蒸桑拿”
在这样的天气下
很多人选择各种方式消暑纳凉
↓↓
深圳盛夏图鉴，点击收获夏日清凉～
但是也有一群人
选择去太阳下接受“烤”验
近日
“晒背风”又火了起来
一把遮阳伞+一块垫子+一片平地
即可开始
热传的“种草”攻略认为
这是“不要钱的‘天灸’”
可以祛寒湿、减肥等
在社交软件上搜索“晒背”
也能看到许多网友分享
自己晒背的心得和体验
10天瘦4斤！晒背还能减肥？
据报道，广东佛山一女子称最近在楼顶晒后背，10天瘦了4斤。当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了，每天晒大概半个小时，虽然黑了但感觉值得。
网友安妮（化名）听说晒背可以缓解生理期的疼痛，于是定期在周末的上午穿着防晒衣，打着太阳伞，抱着一壶开水，把背部对着太阳的方向，接受着夏日“天炙”，“这比去外面做艾灸之类的项目便宜多了，希望像这样消费不高的养生项目能越来越多。”
甜甜（化名）表示，晒背后发现自己长期吃沙拉都没瘦下去的体重居然降低了，面色变得也更为红润，“效果比医美还好”。
小王作为游泳教练，长期深受寒湿带来身体疼痛的困扰，于是选择在下午没有课的时间在躺椅上晒背，晒了几天后发现自己在空调下不再手脚容易冰凉，“感觉晒背确实对祛寒湿有很强的效果”。
晒背真的像网上传的那么神奇？
对此，有网友表示
对于体质寒湿的效果挺明显
也有网友提醒
要谨防晒伤
“三伏天晒背，健康一整年”？
2024年将在7月15日入伏，这意味着一年中气温最高且又潮湿、闷热的三伏天即将到来。
央视网去年曾报道，坊间流行“三伏天晒背，健康一整年”的说法，但晒背主要是为了养阳，让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色。
听到这
一生都在祛湿的广东人开始狂喜了
且慢！
晒背真的有那么神奇吗？
医生提醒：不要盲目跟风
深圳市罗湖区中医院医生表示，针对一些寒湿体质和阳虚的人，是可以适当晒晒背的。因为督脉位于后背，适当晒背可以温补人体阳气。但前提是要做好防晒，比如戴遮阳帽，擦防晒油。
医生表示，3类人群适合三伏天晒背：①体虚人群，如经期比较怕冷的人；②肝气郁结人群；③老年人。
医生提醒，早上6到9点，下午4到6点比较适宜晒背。第一次晒背时间在20分钟左右为宜，然后循序增加，一般体质不宜超过30分钟。不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。此外，对紫外线过敏和“三高”人群不建议晒背。
今天
你“晒背”了吗？
评论区聊聊~
晶
喜
时
刻
晶报又送福利啦~晶报将抽取5名幸运粉丝，每人送出7月17日优人神鼓《墨具五色2.0》演出门票1张（单张价值400元）。
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2. 抽奖前需先填写姓名及联系方式，作为兑奖凭证；
3. 中奖者请于7月17日当天18:00-19:00期间，前往深圳大剧院大厅，凭登记的个人信息（姓名+联系方式）领取门票。逾期视为自动放弃。兑奖时请说明“晶报公号中奖”。
*本活动最终解释权归晶报所有
来源 | 综合广州日报 央视网 人民日报微博 潇湘晨报 网友评论等
编辑 | 刘珂
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