*本文为《品读》2024年第4期内容
刚上小学的女儿放学回家后，喜欢涂涂抹抹，今天画一个扎辫子的小姑娘，明天画一张全家福，画完后跑到我书房来，把画举得高高的让我看见。这时候，我不管在做什么，都会停下来仔细看看她的画。为她点赞之后，她就开心得不得了。
每一个人都有被看见的需要，尤其是孩子。记得女儿刚开始学走路的时候，总是每走三四步就要回头张望一下，似乎在问我们：“爸爸妈妈看见了吗？”我们带着微笑竖起大拇指，她就走得更加自信了。她要确认被父母看见——看见她的成长，看见她的点滴进步，看见全然的接纳，从中体验到爱和自我价值感。
人和人之间能够彼此看见，并不是一件容易的事。我认识的一对年轻夫妇，恋爱时好得如胶似漆，但进入婚姻生活后，裂缝渐渐产生。妻子是女强人，工作上独当一面，业余时间也在不断学习，充实自己，丈夫却总喜欢抱着手机打游戏，还说：“上一天班已经很累了，回家还要带孩子、做饭，就不能休息一下吗？”妻子觉得丈夫的工作岗位技术含量低，可替代性强，希望他考个高些的专业技术职称，但丈夫不置可否。久而久之，两人之间的共同语言越来越少，当他们的婚姻关系快走到破裂时，妻子去咨询了婚恋专家。
专家给出的建议是，放下自己的喜恶，去看见对方为他们共同的家庭做过些什么。妻子静静地想想，生活中曾被她忽视的一幕幕浮现出来：几乎每次加班晚了，丈夫都会候在外面接她回家；孩子的家长会，经常缺席的是她，陪伴和照顾孩子更多的是丈夫；双方的父母有个头疼脑热，也是丈夫第一时间赶过去照应……点点滴滴重现时，她才明白爱依然存在，只是在亲密关系里，她习惯从自己的特定需求出发，以自己的标准看到丈夫身上的问题，就忍不住想要批判他、纠正他。而那些曾经感受过的好的一面，因为习以为常反而不被看见。
无论爱情还是友情，彼此之间被看见的强烈体验，才是建立亲密关系的基础。看见，甚至是爱的另一种表达方式。在哈萨克语里，“我喜欢你”的同义词就是“我清楚地看见你”；在希腊语里，爱就是“长久地凝视”。在一段美好的关系里，先有被看见的幸福体验，而后才有心灵的感应和身心的接纳。
年初，我参加电影《烟火人间》的点映会。这部纪实电影，是从短视频平台数万条素材中挑选出来的八百多段普通人鲜活生动的影像。东北的“水稻杨哥”，对着丰收的稻田戏称“这是我打下的江山”；建筑工人“搬砖”，在工地上炫技“体操单杠”；“开船的橙子”一年365天都是在货船上度过的，她在船上小小的铁窗前烧鱼时仍会欣慰于一种独属于跑船人的美好——“你们看，一边做饭还能一边看风景”；城市天际线上的塔吊女司机则要克服恐高爬到塔吊上，因为上下塔吊实在太困难，所以她们很少下来，每天吃的饭都是从地面吊上去的，但是她们能够看到城市顶端最美的云海，那是普通人很少能亲眼看见的世界……
这些人虽然生活在我们身边，之前却被我们所忽视。插秧种稻、捕鱼打捞、送外卖……这些再平常不过的生活被搬上大银幕，突然有了冲击力，构成“普通人共同书写的一部鲜活生动的平民史诗”。我感动于这种被看见，正如一位小朋友在映后的发言：“我周末被家附近的装修声吵醒时，总是很生气，看了电影才知道，原来建筑工人是这样工作和生活的。”如此，当他们的劳动和生活变得可见，就不只是软件里被监控的小图标，或者事不关己的“噪音”了，而成为了被理解和共情的对象。
愿我们都有被看见的幸福，在每一个需要爱的时刻照亮自己，也照亮身边每一个需要看见的人。
原标题：《被看见的需要》
作者：二向箔
责编：张子晴 / 校对：秦黛新
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