2020年第七次全国人口普查结果显示：60岁及以上人口为2.64亿，占18.70%，其中65岁及以上人口为1.91亿，占13.50%，我国老龄化问题日益严峻，逐渐步入深度老龄化社会。庞大的老年人群，老年人的身心健康问题已然成为我国社会的主要问题之一。如何提高老年人的幸福指数、丰富老年人的娱乐生活、减缓认知衰退等，也是亟须解决的问题。本期《达摩把脉》我们邀请到成都中医药大学附属医院老年病科张静医师为大家介绍几种适合老年人的益智娱乐玩具，助老年朋友们个个鹤发童颜。
首先老年玩具需要具备以下几点功能：符合老年人群的生理和心理特征；具有锻炼脑力和肢体运动功能，调节心情及平衡生活。
主要分为几大类：
一、 沟通交流型：2人或2人以上参与的玩具，达到与人沟通交流目的的娱乐活动。如棋牌类玩具；
国际象棋
麻将
中国象棋
四面数字翻盘游戏
手摇迷宫
孔明棋
一、 增强认知型：通过使用玩具减缓老年人的认知减退，如华容道、鲁班锁等益智类玩具
数字华容道
鲁班锁
三十六计锁
马蹄锁
一、 身体锻炼型：锻炼老年人身体灵活性、力量性、协调性的玩具，如串珠类、积木类等。
叠石游戏
拼插积木
手指训练器
健身球
一、 陪伴互动型：老年人通过使用玩具达到互动陪伴、调节身心的功能，并可增强视觉、听觉及触觉的反应，如智能AI玩具、仿真动物类玩具；
AI仿生机器狗
智能机器人
研究发现益智玩具有助于缓解老年孤独心理，一定程度上能够改善心理问题、缓解认知障碍。但小编温馨提示以下几点：
1、 不可贪玩哦，久坐久视容易伤身，有深静脉血栓、眼底出血等风险等，
每次娱乐玩耍时间宜在60分钟以内，注意适度休息。
2、 保持平和的心态，切勿过分关注重视输赢，保持情绪稳定，避免情绪激
动，引起血压剧烈波动，增加脑出血、脑梗死等风险。
3、 俗话说“家有一老，如有一宝”，益智玩具固然有益老年人身心健康，但
更重要的是家人的陪伴和关爱。
最后小编提醒大家：一定要多关爱关心老年人，多留心观察老年人的言语行为，警惕阿尔茨海默病、老年抑郁症等疾病的发生，一旦发现记忆力减退、行为异常，一定要到老年病专科进行认知评估和干预，早诊断早治疗，可改善患者症状，延缓疾病进展，减轻对生活和家庭的影响。
参考文献
[1] 付金祥. 公共视角下人口老龄化现状与政策分析 [J]. 今日财富(中国知识产权), 2021, 10): 208-10+14
[2] 常悦， 胡娜， 魏薇，等. 老年玩具发展综述 [J]. 轻工标准与质量， 2022, 01): 103-5.
[3] 周莉， 李丹， 徐斯玮，等. 老年人益智玩具的研究进展 [J]. 科技风， 2020, 12): 25-6.
科普专家简介
科普团队简介
成都中医药大学附属医院老年病科始建于1984年，历经30多年发展，逐步形成集医疗、教学、科研及护老养生为一体的老年病诊疗专科基地，是西南片区最大的具有中医特色的老年病综合诊治专科，四川省唯一中医干部保健基地，四川省中医药重点专科建设单位，四川省中医老年病质量控制中心，国家老年疾病临床医学研究中心中医药研究分中心。2021年度中国中医医院学科学术影响力专科排名前十。
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