晏慧 川观新闻记者 肖雨杨
入秋后日照时长减少，会造成大脑血清素分泌降低、褪黑素节律紊乱，不少人会出现情绪低落等不适。出太阳时多晒晒，能够有效改善这类状态。
9月11日，川观新闻特邀成都市新津区人民医院神经疾病中心屈敏医生，为大家科普科学晒太阳的相关要点，帮身心好好“充充电”。
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秋日容易情绪低落 多晒太阳可有效调节改善
川观新闻 2026-09-11 14:42川观新闻 | 记者 肖雨杨
2026-09-11 14:42
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秋日emo有解了！多晒太阳补血清素，专家支招简单实用，照着做心情准好～
秋日阳光，放晴的不止天气，还有心情！
多晒晒太阳就是好！😍百毒不侵，身体健康，快乐度秋！😘快出门，晒起！😃
多晒晒太阳，能够有效改善情绪低落状态👍👍
多晒太阳多运动，慢慢就能缓解
晒晒太阳，再约朋友聊聊天更棒