临近开学，有些孩子一提返校就心慌烦躁、失眠没胃口、情绪低落，明明没有生病，身心却处处不适。医生提醒，孩子的这些“反常”表现，其实是在向我们发出寻求帮助的信号，他们可能正在经历“开学综合征”的困扰。
家长如何帮助孩子找回好状态？本期“健康科代表”特别邀请到四川省人民医院心身医学中心副主任医师黄雨兰，为我们解答。
主创：何嘉琦 魏冯
视频：周宝 何嘉琦
设计：汪银
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一提开学就心慌烦躁？医生支招应对“开学综合征”丨健康科代表
川观新闻 2026-08-29 13:30川观新闻 | 记者 何嘉琦 周宝 魏冯
2026-08-29 13:30
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“开学综合征”与“上班综合征”是谁克隆了谁？要正面鼓励，加油鼓劲，树立信心，端正学习态度，保持良好心态。
微调作息时间，减少手机（平板）使用时长，做一些开学准备与预演，让心理逐步与学习新阶段贴近！
以前总以为孩子闹情绪是调皮，看完才懂是求救信号，这是开学综合征！不能硬逼，慢慢调整作息，多理解孩子，多些耐心，陪孩子平稳迎接新学期。
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