今天迎来小满节气，意味着炎热开始登场。小满，是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。此时节，万物走向成熟，盈而未满。
小满三候
一候苦菜秀。小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂，伴随气温升高，多吃苦菜可以降暑。
二候靡草死。喜阴的一些枝条、细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，说明此时阳气日盛，阴气渐弱。
三候麦秋至。在小满的最后一个时段，麦子开始成熟，虽然时间还是夏季，但对麦子而言已经到了成熟的“秋”。
小满传统习俗
夏忙会。集市闹盈盈，农具罗列好物多，孩童嬉闹逛市集，筹备农耕小物资，在热闹烟火里，感受小满农忙前的满满欢喜。
抢水。大家协力转水车，清水潺潺灌稻田，引水润苗护青苗，抢抓农时勤耕作，用小小行动，传承农耕民族的勤劳与智慧。
看麦梢黄。风拂麦浪翻金波，麦梢渐满籽粒沉，孩童田间驻足望，看万物渐盈、丰收在望，读懂小满时节，藏在麦穗里的成长与期盼。
小满传统美食
小满前后人们所吃的节令食品之一是“捻捻转儿”。因为“捻捻转儿”与“年年赚”谐音，寓意吉祥，所以很受人们的喜爱。人们在面条中加入黄瓜丝、蒜苗、麻酱汁、蒜末，做成了清香可口、风味独特的“捻捻转儿”。
小满过后，农民最高兴的事就是能够吃到“油茶面”。这时，人们会把已经成熟的小麦割回家中，磨成新面，然后把面粉放入锅内，用微火炒成麦黄色。然后将香油、炒出香味的黑芝麻、白芝麻、核桃、瓜子仁一起倒入炒面中拌匀即成。
“苦菜”是小满时节最具代表性的野菜。它自带天然的清苦风味，富含维生素和膳食纤维，既能清热凉血，又能开胃解腻，暗合了“小满吃苦，胜似进补”的传统养生理念。
小满时节天气渐热，喝“绿豆汤”可以帮助人们消暑解渴，预防中暑。绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的作用。
小满正是“枇把”大量上市的黄金期。“枇把”不仅是应季的时令水果，也有润肺生津、开胃止渴的作用，是小满时节最应景的“小甜品”。
物至于此，小得盈满
愿你保持“小满”的状态
幸福满满
策划：刘若辰
统筹：孙琪
主创：梁庆 郭雨迪 李蕾 刘津余
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
盈而未满，便是最好的人生状态，不贪圆满，知足常安，岁岁皆安然。
小满小满，麦粒渐满。人生不求太满，小满即是圆满。今天记得吃碗“捻捻转儿”，祝大家“年年赚”！
二十四节气里有小暑大暑、小雪大雪，却只有小满没有大满，因为中国人自古就懂：满则损，小满即圆满。