黄骏涛 川观新闻记者 肖雨杨
气温日渐攀升，夏日燥热悄然来袭。中医认为，立夏过后便进入养心护心的黄金时节，顺应天时静心调养尤为关键。
成都市妇女儿童中心医院中医科主治医师张旭表示，午睡是夏季最简单高效的养心良方。除此之外，日常做到少熬夜、不过度出汗、及时补水、饮食清淡，养成规律健康的生活习惯，也能帮助大家宁心安神、安稳度夏。
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养心护心黄金时节来了 医生建议：适当午睡是关键
川观新闻 2026-05-17 11:19川观新闻 | 记者 肖雨杨
2026-05-17 11:19
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要想“心”好，午睡少不了。
少熬夜，适当午休，很关键！夏天燥热，保持平和心态，身体就会ber棒，安稳度夏！
中午不睡，下午崩溃
夏日午睡，不熬夜，宁心安神，养心护心。
跟着节气来养生，睡🉐对，身体对！今天“午睡”了嘛？
午睡、静养，饮食、心态等养成规律健康的生活习惯，