尿酸悄悄升高时，身体早已发出信号，容易被忽略。长期高尿酸不仅伤关节，还会影响肾脏，今天就和大家聊聊尿酸高的隐藏信号，以及中医预防方法。
多喝水降尿酸吗
尿酸高
早期症状
1.关节不适：夜间或凌晨突发关节红肿、刺痛，常见于大脚趾、脚踝；
2.疲劳乏力：总觉得没力气、嗜睡，休息后也难以缓解；
3.排尿异常：尿液泡沫多、颜色偏黄，甚至出现尿频、尿急；
4.其他信号：不明原因的腰酸痛、皮肤出现白色小结晶。
2个穴位
调理尿酸高
中医认为，尿酸高与湿气、代谢失常有关，日常按穴位、喝代茶饮可以有效调理。
①三阴交穴
位置：内踝尖上3寸。
②太冲穴
位置：足背大脚趾与二趾交界处。
按压方法：每个穴位按30秒，力度以酸胀为宜。
功效：按揉这两个穴位能疏肝健脾、促进代谢，帮助尿酸排出。
一款茶饮
祛湿排酸茶
药材：玉米须10g、车前草5g、陈皮3g。
做法：用沸水冲泡，代茶饮用，每天1杯。
功效：玉米须利水消肿，车前草清热利湿，陈皮理气健脾，三者搭配，温和排尿酸，适合日常调理。
温馨提示：尿酸高多与高嘌呤饮食、熬夜、久坐有关，日常也要注意清淡饮食、规律作息。做好这几点，轻松远离高尿酸困扰。
（内容含AI生成图片）
《健康大问诊》
每周一至周四21:30
安徽卫视播出
来源：健康大问诊
编辑：葛放、孟巧丽
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