近日，以“青睐绵阳 漫步云端”为主题的“徒步云朵间·石椅好样子”登高活动在北川羌族自治县曲山镇石椅羌寨举行。当天，在绵阳市卫生健康委员会指导下，绵阳市第一人民医院（绵阳四〇四医院）组织开展了“健康科普行——万场健康知识讲座”之“运动有‘医’靠”送健康活动，现场共有200余人参加。
当天早上8:30，活动拉开帷幕。医院心内科副主任医师刘虹、骨科和运动医学科主治医师唐旭先后登台，通过案例分享和互动问答，讲解了户外运动的健康要点，涵盖运动前的医学评估、热身标准、户外准备，运动中的危险信号、运动疼痛识别和运动后的恢复方法。“运动不能一时兴起，尤其是长期不运动的朋友，一定要合理评估、科学运动。”唐旭结合运动医学专业知识提醒大家：有膝关节炎或腰椎问题的朋友登高要量力而行；登高会增加心脏负荷，应匀速慢行、不憋气；一旦出现胸闷、心慌或膝盖刺痛，要立即停止休息。刘虹则从心血管安全角度，讲解了运动中可能出现的危险信号，提醒大家守住健康底线，才能更好地享受运动乐趣。
科普讲座结束后，刘虹、唐旭与曲山镇卫生院医生联合开展义诊，为现场群众和当地村民提供健康咨询，就大家关心的关节问题、心脏不适、运动损伤等问题给出运动建议和就医指导。
“很感谢有这样的送健康活动，医生讲得明白，我们听得进去，节目形式也丰富，不枯燥。”曲山镇群众赵亚在现场连连称赞。
绵阳市第一人民医院（绵阳四〇四医院）相关负责人介绍，此次送健康活动是医院第一次走进石椅羌寨，与当地文体活动联合开展健康促进。活动不仅让广大群众学到了实用的运动健康知识，更为健康绵阳建设增添了温暖注脚。
（高杨 杨涵）
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