华西社区报记者 胡晴琴 受访者供图
睡眠是生命的底色，更是健康的基石。3月20日，在第26个世界睡眠日来临之际，由成都市青白江区卫生健康局主办、区第三人民医院承办、区中医医院与区残疾人联合会协办的世界睡眠日主题宣传活动，在城厢古城开展。本次活动以“优质睡眠 美好生活”为主题，创新打造“心身健康+中医养生”融合模式，从心理、生理、情志三位一体解读睡眠健康密码，为基层一线人员减压赋能，也让睡眠健康理念更加深入人心。
活动现场，医院整合心理干预与情绪管理专业优势，将现代心身医学理念与中医“形神合一”“阴阳平衡”理论深度融合，通过心理健康专家科普讲座、中医互动体验、多学科专家义诊三大形式，从调心、安神、养身三个维度，帮助大家科学应对失眠问题，掌握“身心同调、安睡有方”的实用方法。
在中医互动体验区，居民在专业人员指导下，亲手制作助眠香囊、助眠手串。薰衣草、合欢花等安神药材的清香萦绕身旁，大家在动手实践的过程中，真切感受“以香养心、以串安神”的中医药养生智慧。来自城厢镇的居民张阿姨一边制作香囊一边笑着说：“以前只知道睡不着是心里有事，今天才知道还能用中药调理。这个香囊我准备挂在床头，希望能睡得更踏实。”
心理健康科普讲座上，专家围绕睡眠障碍的成因、科学改善方法等核心内容展开讲解，用生动的案例、专业的知识，引导大家树立身心同治的科学睡眠观念，学会从心理层面调节情绪，改善睡眠状态。
多学科专家义诊区里，6位专家组成的联合诊疗团队，为现场群众提供心理咨询、中医体质辨识、耳穴压豆、助眠茶饮品鉴等特色服务，将心理疏导与中医调理有机结合，耐心解答每一个问题，细致开展每一项诊疗。
本次世界睡眠日宣传活动的成功举办，不仅有效提升了公众对睡眠健康的科学认知，更让广大居民学会了身心同调的自我保健方法。据介绍，青白江区将持续深耕心身健康领域，不断探索“心身健康+中医养生”融合服务模式，把专业的健康服务送到群众身边，为构建健康青白江注入温暖而持久的心身力量，让更多人拥有优质睡眠，拥抱美好生活。
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