胃胀、胃痛、消化不良，日常饮食就能帮上忙：

①陈皮：

理气健脾、燥湿化痰。

②菠菜：

入胃经，利肠胃。

③山药：

调理脾胃，对胃炎、胃溃疡、消化不良有帮助。

④木耳：

有助于吸收肠道有害物质，保护胃黏膜。

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