同一天
两名38岁男子因急性心梗被送进医院
一个陪娃打了10分钟羽毛球
一个陪娃爬了次山
这到底是怎么回事？
打了10分钟羽毛球
心脏就受不了了
外形壮实的孙先生是一位羽毛球教练。一年前，孙先生曾因胸闷就诊，被查出心脏右冠中段、远端钙化斑块，以及心脏三支主要血管之一前降支中段60%狭窄。
当时考虑到没有“三高”的危险因素（可能为早发冠心病家族史），孙先生也坚信自己可以通过运动瘦身扭转健康状况，因此拒绝了介入治疗，只接受药物治疗。但让他没想到的是，意外还是来了。
前不久，他带孩子到羽毛球场操练，手痒之下自己也上场，仅10分钟左右，就因心前区剧烈绞痛被送进了急诊。浙江医院心血管内科医师分析，剧烈运动导致这位患者心脏的不稳定斑块破裂，进而造成前降支近段次全闭塞。所幸送医及时，接受紧急介入治疗后，孙先生的身体险情被成功化解。
介入治疗前后影像图
爬了一次山，隔天就胸痛
同一天，38岁的钱先生也有类似遭遇。
钱先生的血糖一直偏高，服药后控制不佳，但年轻的他并没有太上心。周末，他和孩子爬了一座山，隔天就因突发胸骨中段压榨性疼痛被送到了急诊，最后被证实也是心梗——心脏三支主要血管之一回旋支远段次全闭塞。
浙江医院心血管内科医师介绍，钱先生来院时血糖12.79mmol/L（正常空腹值应该在3.9～6.1mmol/L），甘油三酯也超标。“三高”（高血压、高血脂、高血糖）是导致动脉粥样硬化（包括心脏的冠状动脉）的主要危险因素。所幸经过及时介入治疗，钱先生也转危为安。
高危人群
不要随意给锻炼“上强度”
长期规律、适度的运动是预防心血管疾病最有效的方式之一，但对于已有潜在心脏问题或高危因素的人群，突然、剧烈的运动却可能成为急性心肌梗死的“导火索”。
那么，日常大家应该如何预防剧烈运动诱发的心梗呢？
1.先做心血管风险筛查
（1）通过常规体检了解自身血压、血脂、血糖水平，排查是否存在冠心病等基础疾病。
（2）运动前评估心脏耐受度：对于长期久坐或缺乏规律运动者，在开展高强度运动前，可做运动负荷试验，判断心脏对运动的适应能力，避免盲目挑战超出身体承受范围的运动。
2.科学规划运动方案
（1）遵循“循序渐进”原则：先从低强度运动（如快走、慢跑）开始，逐步增加运动量，避免突然进行大强度、长时间运动。
（2）做好运动前后准备：运动前花5~10分钟热身；运动后不要立刻停下，通过慢走、拉伸等方式平稳降心率，减少冠脉痉挛风险。
（3）规避危险运动场景：避免在高温高湿、寒冷大风环境下长时间剧烈运动；熬夜、过度疲劳、饮酒、感冒后24小时内不进行高强度运动；运动中或运动后若出现胸闷、心悸、头晕等不适，立即停止并休息，症状不缓解需及时就医。
来源 | 都市快报 浙江医院
编辑 | 刘珂
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