冬至

随着气温降低，人体阳气逐渐内收，气血运行之速也随之放缓，易致四肢末梢血液循环不畅。同时，寒邪还会影响脾胃功能，使得气血生化不足，进一步加剧四肢冰冷的症状。此时，“防寒固阳”便成为养生关键词，本期专家——首都医科大学附属北京中医医院党委副书记、院长刘清泉向您推荐，适量饮用当归生姜羊肉汤、枸杞茶，并配合穴位按摩，让全身暖起来。

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编辑：杨真宇

校对：马杨

审核：秦明睿 徐秉楠

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