天气寒冷的日子里，总想来一杯温热的汤水暖暖身子。不用复杂的食材，一颗普通的苹果，搭配红枣、玫瑰或者干姜，就能煮出三款风味不同、各有妙用的养生水。
不管是想调理脾胃、疏肝解郁，还是驱寒暖身，都能找到适合自己的那一杯。做法简单省时，10~15分钟就能搞定，一起试试↓
苹果红枣水
好处：调理脾胃、滋补气血。
制作方法：苹果1个切块，加入红枣6克及适量清水，一起煮10～15分钟。
禁忌人群：体质偏热人群不宜饮用。
苹果玫瑰水
好处：疏肝解郁、益气养血、滋补肝肾。
制作方法：苹果1个切块，加入枸杞3克、红枣5颗、玫瑰花6朵、适量清水，一起煮10～15分钟。
禁忌人群：孕妇、经期女性不宜饮用。
苹果干姜水
好处：益胃、温中散寒、止痛。
制作方法：苹果1个切块，加入干姜3克、红糖适量、清水适量，一起煮10～15分钟。
禁忌人群：体质偏热人群、孕妇、胃溃疡患者不宜饮用。
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