揉揉耳朵根胜过吃人参。专家推荐这4个动作，每天5分钟，没事多揉一揉↓↓↓

①搓耳朵：耳朵根后面有翳风穴和安眠穴，耳鸣、耳聋、头痛、失眠的情况，可以多揉一揉；

②揉耳垂：可以疏风清热、益血养阴、利胆明目；

③搓耳轮：肩颈疼痛、躯体疼痛的人可以多按揉；

④推耳背：适用于有高血压的人群。

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