针对不同地区/季节/热量需求设计1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算华南地区食谱特色：✔️主食以大米为主？粗细科学搭配更健康✔️爱喝老火靓汤？去油留鲜低卡配方来了✔️蔬菜水产丰富？白灼清蒸低脂做法安排✔️口味偏清淡？原汁原味减盐不减鲜① 滑至最后一页，识别二维码领完整版“食谱”② 你减肥时最管用的食谱是什么？评论区PK！[爱心]更多精彩内容，点击下方标题查看[爱心]国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！① | 科学减重一起来国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！② | 科学减重一起来国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！③ | 科学减重一起来国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！④ | 科学减重一起来国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！⑤ | 科学减重一起来国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！⑥ | 科学减重一起来来源：《成人肥胖食养指南（2024年版）》策划：王宁编辑：朴沁莹本文配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。健康“益”家人，爱需常分享~[爱心]
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