国庆中秋假期，正是走出家门、拥抱美景的好时机。无论是漫步古城街巷、攀登名山大川，还是在网红打卡点定格美好瞬间，长时间的走路、爬山、自拍，都让关节承受着不小的压力。一旦关节出现不适，不仅会打乱出游计划，还可能留下健康隐患。
这份超实用的关节保护指南，赶紧收下！全方位守护你的关节健康，让你尽情享受假期时光。
本期科普医生：成都市第三人民医院关节与运动医学科 张航
统筹：周晶晶
主创：何嘉琦 魏冯
视频：周芷冰 何嘉琦
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假期出游，别让疼痛扫兴！这份关节保护要点快收好丨健康科代表
川观新闻 2025-10-02 13:27川观新闻 | 记者 魏冯
2025-10-02 13:27
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假期出游，可得悠着点，千万不要留下健康隐患。
久走不硬扛，每隔半时歇一歇，给关节“喘口气”
做好自我防护，免得头疼。
健康旅行！
注意
假期爬山好耍，关节给力不假，医生同你拉话，保护关节有法。