7月28日，继首期课程取得热烈反响后，国家级非遗代表性项目青城武术省级代表性传承人、青城派第三十六代掌门刘绥滨在川观新闻推出了【青城太极系列养生功法】第2期肩部训练课程，为广大肩颈不适人群带来福音。
本期课程聚焦肩部锻炼，刘绥滨老师将讲授针对肩部的太极招式。这些动作遵循青城太极“阴阳相济”的原理，能有效活动肩颈关节，增强肩部肌肉力量，缓解因久坐不动或姿势不当引起的肩颈僵硬、疼痛等问题。
课程依旧保持“化繁为简”的特色，动作直观易学，无需复杂器械，随时随地都能练习。刘绥滨老师不仅会详细讲解每个动作的要领，还会传授配套的心法，帮助学习者达到身心放松的效果。
如果您正被肩颈不适困扰，不妨每周一锁定川观新闻，跟随刘老师的指导，用15分钟的时间给肩部放个假，让身体更轻松，工作生活更舒心！
7月21日至9月8日，连续8周，每周一记得来川观新闻，跟着刘绥滨老师一起，学习【青城太极系列养生功法】，成为全民健身一分子，加入“体重管理年”三年行动。
第1期视频回顾：【青城太极系列养生功法】①颈部训练
视频由刘绥滨提供
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非遗传承强身，大家练起来
强身健体。
第一式坚持做了一周，听着颈椎“嘎嘎”响，有作用！第二式必须跟着练啊～ 好容易“进门”的，贵在坚持！ “关门弟子”们不能中途放弃哈！
青城太极这波系列课程太懂打工人了！从颈部到肩部，精准狙击久坐党最闹心的身体痛点，非遗武术变身“办公室养生神器”，这种传统与现代需求的结合真挺妙的。 刘绥滨老师把复杂招式化繁为简，15分钟就能练，还不用器械，对没时间锻炼的人来说太友好了。更难得的是不止教动作，还带心法，练的是肩颈，松的是心态，这不就是“身心同调”的智慧嘛？ 每周一期循序渐进，跟着练完8周说不定能养成好习惯。久坐族赶紧码住，毕竟身体是革命的本钱，用非遗功夫给自己的肩颈“松绑”，这波必须冲！
传承青城山文化。
这个可以有！