2023年，《美国医学会杂志》（JAMA）将太极拳纳入骨关节炎治疗推荐方案；复旦大学附属华山医院联合麻省理工学院的研究发现，太极拳单式“云手”可激活人体72%的核心肌群，其生物力学效能媲美部分现代器械训练……从《黄帝内经》记载的“导引术”，到现代康复医学实验室里的运动捕捉系统，太极拳里看似缓慢优雅的动作不断被解码出更多科学价值。
从7月21日开始，川观新闻联动国家级非遗代表性项目青城武术省级代表性传承人、青城派第三十六代掌门刘绥滨，每周一上新【青城太极系列养生功法】视频课程。连续8周，从入门到精通，每周解锁新技能。
作为中国道教圣地青城山武术文化的集大成者，刘绥滨掌门深耕青城太极近30年，其独创的【青城太极系列养生功法】，是一套全身训练方法。功法遵循太极拳“阴阳相济”的运动原理，主要对颈、肩、腰、肘、手、腕、髋、膝、脚、踝十大部位进行针对性锻炼，动作直观，易学易练，提高人体免疫力，缓解亚健康，特别适合办公室人群及亚健康人士的身心放松和恢复性锻炼。
此次课程以“化繁为简、科学赋能”为特色，将传统太极中“以腰为轴”“意气相随”等核心要义，与现代运动医学、经络学相结合。例如，首期教学中“紫燕栖巢”一式，通过腰胯旋转与手臂开合的配合，精准刺激手太阴肺经、手厥阴心包经等六条经络的原穴，达到“一式多效”的养生目的。
掌门传授，从动作到心法的全维度指导，每天留15分钟给自己，你会发现：身体变轻了，心情变好了。
7月21日至9月8日，连续8周，每周一记得来川观新闻，跟着刘绥滨老师一起，学习【青城太极系列养生功法】。成为全民健身一分子，加入“体重管理年”三年行动。
视频由刘绥滨提供
策划：王怀 吴楚瞳
运营：汪衡
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
没有什么可以阻挡成为青城弟子的决心！练起来！
青城派掌门亲授哎！想想武侠小说里的场景，现在居然能跟着学太极，算不算网上关门弟子了！
跟到练习青城太极系列养生功法，你会发现身体变轻了，心情变好了，哈哈
当非遗从博物馆里的文化符号，变成能缓解职场疲劳的实用功法，才是真正的「活态传承」——毕竟，让传统智慧解决现代人的健康焦虑，才是最硬核的传承与创新。
跟青城派第三十六代掌门学习太极拳，下步还有八段锦～ 一定要学啊，学完就是正宗青城派哈～
不必追求成为武林高手，只需练得身体健康。