华西社区报“四季之韵·节气养生”栏目
带你穿梭四季
解锁一整年的健康密码
今日
我们迎来立夏节气
作为夏季的第一个节气
立夏标志着万物由生长转向繁茂
自然界进入一个充满活力的全新阶段
在这个生机盎然的时节
我们不仅要感受夏日初临的热烈与丰盈
更应顺应节气变化
关注身体调养
为盛夏的到来打下健康基础
立夏养生小贴士：☑️饮食以清淡、易消化为宜，适当增加绿豆、苦瓜、莲子等清热养心食材。☑️宜早睡早起，适当午休，帮助调节心神。☑️适合进行舒缓运动，如散步、太极、八段锦，助益气血流通。☑️保持心情平和，避免情绪起伏过大，正是“养心”的关键时期。
顺时而养
四季皆安
让我们在立夏时节
以健康的方式
迎接夏天的热烈与丰盛
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见习编辑：童月芊校对：何红雨责编：徐 倩审核：杨 莹
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