内江观察 王维
4月11日下午，内江市中医医院精神心理科主治医师张晓丽在内江市老年大学春季养生班上，以“情绪对养老的影响”为主题，为学员们深入剖析心理健康与养老的密切关联。
活动现场图
据了解，内江市老年大学2025年春季学期养生班围绕老年群体健康需求，联合内江市中医医院专家团队打造12门精品课程，涵盖中医养生、慢性病防治、康复理疗等领域。课程每周五下午在翔龙山原党校五楼开讲，通过系统教学帮助老年人掌握科学养生知识。
这是张晓丽今天进行第二场关于老年心理健康的专题讲座。上午在内江市科协、老科协“大千科技讲堂”的分享中，她分享道：“良好的心理素质能有效增强体质、提高抗病能力。”
作为精神心理领域专家，张晓丽擅长运用中西医结合疗法治疗各类精神心理疾病。在讲座中，张晓丽详细阐述老年人心理健康的标准，如客观认识自我、生活目标需切合实际、保持个性和谐统一等。她分享诸多实用的心理调节方法，鼓励老人们在学习中寻找乐趣，积极参与社交活动，维持良好的人际关系 。
针对老年人脾气“古怪”这类常见心理变化，张晓丽从生理和心理角度进行剖析，让大家理解其背后的原因，并呼吁家人多关心体谅老人。她还提到，“在饮食方面，老年人应选择含钙量高且营养均衡的食物，合理膳食、控制体重；运动上，每天进行30分钟左右像散步、太极这样的轻度运动比较合适；生活习惯上，外出记得携带常用急救药盒，避免贪杯狂饮、饮食过咸等不良习惯。”
据介绍，内江市中医医院推进中医药惠民工程，通过中医文化“进校园、进机关、进社区”系列活动，开展推拿、耳穴疗法等特色服务。近期老年心理健康讲座创新推出“心理调适五步法”，现场老人感慨“好心态才是长寿关键”。医院以“杏林讲堂”公益品牌为依托，通过季度主题讲座和常态化咨询构建社区健康生态，未来将持续深化校院合作，以“长效机制+特色活动”推动中医药文化传承与服务创新。
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