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CCTV生活圈
2025-03-19 14:39
全文播报
久坐对腰椎伤害很大!
“窝坐”姿势
会让腰椎受力增加40%
长时间可能导致椎间盘突出
想知道自己腰椎是否健康?
一起试试直腿抬高试验
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懒人秉承站不如坐,坐不如躺,椎间盘已轻微突出,焦虑感加重。认真听完,马上站起来走5分钟,免得太突然压迫神经得神经病就麻烦了!
川观第一时间推荐,1分钟腰椎自测,既能从一个人日常的走路姿态判断他的腰椎健康情况,还能让大家在平躺的情况下自测腰椎健康情况。果断转发,回去给家人测一下。
糟糕了,好像中招了
俗话说得好,站有站相,坐有坐相,为了自己腰椎健康,还是坐如"钟"好。
久坐伤害不可逆,窝坐姿势让腰椎承受300%压力,自测后快设闹钟提醒活动
腰椎最怕"葛优躺",窝坐时脊椎呈C型弯曲,自测后快换坐姿!
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