躺着看、侧着看、
关了灯看、打开手电筒看……
如果戒不掉睡前玩手机
不如了解下
睡前怎么玩手机才能不伤眼
速速查收眼科医生的建议
↓↓
睡前玩手机“两不要”
1.不要关了灯看手机
如果在昏暗的环境中看手机
会有更多有害的光线
进入到我们的眼内
轻则导致视疲劳
重则会引起青光眼
甚至失明
2.不要侧躺玩手机
侧躺玩手机会使两只眼睛的
屈光参差越来越大
最终导致斜视
正确的看手机姿势
首先要开灯
其次要坐起来
手机离眼的距离
建议保持30-40厘米
重点来了！
如果你近视
一定要把眼镜戴上
当然
在床上玩手机最好的方式
就是不要在床上玩手机
评论区说说
你现在正在以什么姿势看手机？
图1还是图2？
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监制｜李绍飞
编辑｜赵璐
审校｜寒冬
来源｜央视网综合央视新闻、健康杭州
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