川观新闻记者 薛剑

不知不觉，春节假期已过半。这个冬天，冰雪游成为四川吸引八方游客的秘籍。作为南方滑雪首选之地，四川于2024年12月启动了2024“冬游四川”消费季活动，重点推出滑雪场、特色温泉、重点旅游度假区等7类优质冬季旅游产品，重磅推出1.5亿元文旅大礼包，更是为这个春节假期的冰雪游增添了一把火。

滑雪是一项古老的冬季运动，是早期人类生存的一项技能。随着社会的发展、人们生活水平的提高，滑雪运动已成为深受广大民众喜爱的运动项目。可是，滑雪项目也是一项有较高“门槛儿”的运动项目，需要进行系统地学习方能在雪地上驰骋。为了让大家安全地参与冰雪运动，享受冰雪运动的乐趣，四川日报全媒文体新闻中心体育工作室联合四川省社会体育指导中心，在这个春节假期推出了10集《四川省科学健身“云端微课堂”》，全方位为大家介绍滑雪运动的正确打开方式。今天推出第十集《冬季滑雪——转弯技术之平行转弯》。

以下是第十集《冬季滑雪——转弯技术之平行转弯》的相关内容。

平行转弯

平行转弯具有比较省力、快速、自如和优美等特点。是大众滑雪者向往的技术。

平行转弯不同于犁式转弯和半犁式转弯，雪板没有分开和收回的动作，双板在转弯过程中始终保持平行状态。

平行转弯的动作过程我们同样可以简单地划分为三个阶段即：

开始阶段——保持基本滑行姿势，平行斜滑降，向上移动身体重心，完成板刃转换，准备进入下一阶段。

控制阶段——保持双板平行状态，向转弯内侧横向移动身体重心，逐渐屈曲内侧腿，增加外侧板承重，形成合理的反弓姿态。下肢控制雪板向转弯方向旋转，形成转弯。

控制阶段后期加强雪板的用刃强度，并适当控制身体平衡。

结束阶段——平行斜滑降，调整身体姿态，准备进入下一个弯。

技术建议

① 练习与滑行前注意身体关键部位的热身，防止意外受伤。

② 根据滑雪者平行转弯技术水平，选择适当的场地，包括坡度、宽度等。

③ 转弯时避免上体前倾过大或重心落后，可选择先进行单个J形、C形弯进行辅助练习。

安全提示

①平地练习和坡道滑行转弯时，注意观察雪道四周的情况，以免发生冲撞；

②练习与滑行前注意身体关键部位的热身，防止意外受伤；

③注意个人防护装备的准备，例如头盔；

⑤根据自身制动技能掌握水平选择适宜的坡道。

以上就是我们今天学习的所有内容。

现在大家对平行转弯技术是不是有了初步的了解？希望今天的内容对大家有所帮助。

【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】