你知道吗？

如果你今天睡得特别晚

明天又睡得特别早

会觉得特别不舒服

这是因为生物钟受到了干扰

我们的睡眠觉醒周期、体温

相关激素的分泌代谢

都会受到一定影响

可能导致胰岛素敏感性下降

交感神经比较兴奋

血糖血压都可能失控！

医生温馨提醒：

保持规律的睡眠作息

是稳住血糖血压的小秘诀哦！

你是如何调整作息的？