资阳观察 杨蜀丹
据资阳市气象台预测，11月30日，资阳市最低气温为4℃，伴随着寒冷天气，妈妈的叮嘱又在耳边响起：“把秋裤穿起，不然老了就要得‘老寒腿’！”“老寒腿”是冻出来的吗？资阳市中医医院骨伤二科关节病区主治医师刘人表示，就算穿了10条秋裤，“老寒腿”该来还是得来。
什么是“老寒腿”？刘人介绍，这是一种膝关节的退行性疾病，在医学上被称为膝关节骨性关节炎，主要临床表现为膝关节的疼痛、肿胀，上下楼梯、下蹲或坐位起立时疼痛明显，还会听到膝盖发出“咔咔咔”的响声，病情严重者还会影响腿部活动。
刘人提到，人们的行走、运动都会对膝关节造成一定的磨损，就好比是一个机器，使用次数多了，自然就会有损坏，膝关节的磨损也是同样的道理。因此，老寒腿与穿不穿秋裤并没有直接关系。不穿秋裤，老了也不一定会得骨关节炎；穿了秋裤，也不代表一定不会得骨关节炎。
为何随着年龄的增长，会觉得膝盖越来越不经冷了呢？刘人解释道，长期负重及过度使用膝关节，导致出现骨质增生、滑膜增厚、膝关节周围韧带炎性反应或挛缩。由此可见，膝关节骨性关节炎发病率会随着年龄的增长而增加，关节软骨修复能力也会逐渐降低。一旦出现寒冷天气，膝关节外周血液循环减退，从而炎症因子蓄聚，引起血管收缩，出现膝盖局部组织温度下降和缺血，从而加重原有的疼痛。所以，并不是因为冷才得了“老寒腿”，而是“老寒腿”已经存在，天气一冷就会出现腿痛的情况。
冬季也是膝关节骨性关节炎发病的高峰期，刘人提到，相比9月，因膝关节疼痛住院的病人数量增加了40%。对此，他建议，骨性关节炎患者要多多关注天气变化，尤其是冬季骑电动车出行的群体，可佩戴腿部护膝，注意膝关节保暖。
同时，还要避免久站、久坐，建议维持同一个姿势不超过40分钟。采取适当的膝关节功能锻炼，保护、增强软组织的弹性及韧性。中老年人推荐散步、八段锦等运动方式，尽量少做弯膝、扭膝的动作；热衷锻炼的年轻人避免经常长距离跑步、长时间爬楼梯，建议运动前做好热身、运动后及时拉伸，缓解对膝关节的损伤。
肥胖也是骨性关节炎发生的诱因之一。适当的健康减肥也可以缓解关节炎引发的疼痛等症状，还对治愈关节炎有着积极的作用。
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