“霜降水返壑，风落木归山”
明天（10月23日）6时15分
我们将迎来霜降节气
霜降是二十四节气中
第十八个节气
也是秋季最后一个节气
意味着天气逐渐变冷
昼夜温差日益增大
“山明水净夜来霜，数树深红出浅黄”
随着气温的逐渐下降
霜降不仅带来丝丝寒意
也带来斑斓秋色
霜降时节，枫叶最红
清代词人纳兰性德写过一句
“西风吹老丹枫树”
枫老而红，是为丹枫
诗人的感慨中蕴含着人生的哲理
然而
人们耳熟能详的
还是那首杜牧的《山行》诗
“远上寒山石径斜，白云生处有人家
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”
“村暗桑枝合，林红柿子繁”
柿树大概是最能表现秋天的一种树
俗话说“霜打柿子红如火”
一个个像小灯笼般挂在枝头
轻咬下去，绵软甘甜
柿子在民间被视为吉祥果
“柿”与“事”谐音
寓意“事事（柿柿）如意”
“事事（柿柿）安平”
“好事（柿）成双”
霜降过后
气温下降明显
因此要注意避风寒
特别要注意头颈部
腰腹及膝关节的保暖
同时配合适当的锻炼
增加抗寒能力
“补冬不如补霜降”
霜降时节的秋补
以滋润温和为主
饮食宜选滋阴润燥之品
如芝麻、红薯、山药、南瓜等
同时
适当食酸
以敛阳气
可选择山楂、乌梅、醋等
趁秋色正浓
约上好友一起出游
呼吸新鲜的空气
感受生活的美好
留最好的时刻于心间
采最美的红叶作纪念
和想念的人一起
就是最好的秋天
来源|新华社、人民日报、健康中国
[编辑|高维佳]
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