奶及奶制品营养丰富,不仅可以提供优质蛋白质,而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质,满足机体发育和身高增长的需要。
市场上的奶类品种有很多,如牛奶、羊奶等,人们饮用较多的是牛奶。此外,还有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脱脂奶等产品。到底该如何选择呢?下面,我们就为您一一介绍。
来源:健康中国
策划:王宁
编辑:王千惠
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^_^3196川观友 2024-10-13
走进超市想给家人买一些牛奶,那奶制品柜真的是琳琅满目,都不知道该选哪个了。这份介绍给有选择困难症的我真有帮助。
随便换个名字2414 2024-10-13
喝奶要注意选择,健康生活从细节开始。
喔哟喂 2024-10-13
奶制品多样化,选择更适合孩子的口味。